生活中很多人都被失眠困擾着，整夜整夜的失眠，嚴重影響了他們的睡眠。因爲長期晚上沒有好的睡眠，致使他們身體沒有足夠的時間，整個人看起來非常的憔悴、氣色也差。長期下去身體可是會吃不消的，因此很多人都在想法子助眠。近日百事公司宣佈將推出助眠飲料，這是否將成爲失眠人羣的福音呢？想了解具體的，建議認真看看正文。
百事將推助眠飲料：
9月14日，百事可樂宣佈將推出全新助眠飲料Driftwell，幫助消費者在睡前緩解壓力，預計將在今年12月在全美範圍內在線銷售，2021年第一季度前在所有實體店裏正式上線。據報道得知，該飲料含200mg的L-茶氨酸，該成分通常存在於綠茶、紅茶和蘑菇中，經研究證實，這種成分可以改善睡眠質量，並有助於減輕壓力帶來的部分身體症狀。
但是對於該飲料的實際助眠效果，約翰霍普金斯大學醫學院的睡眠專家、神經病學副教授雷切爾·薩拉斯博士表示了質疑。薩拉斯博士表示，L-茶氨酸是一種補充劑，且FDA（美國食品和藥物管理局）並沒有採用它，沒有足夠的醫學實驗來證明它在安眠方面的作用。
雖然說百事公司推出這款助眠飲料，在一定程度上也許能夠滿足失眠人羣的需求。但是飲料並沒有上線。大部分人還是持中立態度，不支持也不反對。因爲尚未上線的產品，好不好是無法去說的。需要實際接觸了，使用體驗了，才能夠對產品做出正確的評判。對於失眠人羣來說，自然希望有這樣的助眠飲料出現，但是現實生活中想得更多的是，如何讓自己更好地入眠。
失眠人羣怎麼做能夠更快入眠?
1、聽舒緩的音樂
失眠的人在睡前可以播放舒緩的音樂，然後放下手機關燈閉目躺在牀上，慢慢放空思緒，靜靜地聽着舒緩的音樂。聽着不到十分鐘就能夠入睡了，因爲舒緩的音樂可以緩解情緒和緊張，讓脈搏變得更加平緩。
2、深呼吸
到了晚上十點的時候，起身關燈仰臥在牀上。然後大口的吸一口氣，之後閉住嘴巴，用鼻子吸氣，堅持四秒鐘。接着停止吸氣，屏住呼吸堅持七秒鐘，再呼一大口氣，堅持八秒鐘。反覆這個動作幾次就可以了，這樣子可以讓情緒平緩下來，改善波動的情緒。心靜下來了，腦子裏不再想雜七雜八的事情了，自然能夠更好地入眠。
3、心理調節
很多人失眠是因爲壓力過大的，不僅要養家還要面對繁重的工作，爲了生活而到處奔波。身上的壓力特別繁重，腦子裏整天都想着怎麼多掙點錢，怎麼讓家人過上更好的生活等等。這些壓力讓他們發愁、苦惱，怎麼可能睡得着呢？
建議要學會調節心理，要是適當放鬆心情。下班了就不想工作的事情，要讓自己睡好覺，這樣子第二天才有精神上班，才能不再工作中出錯。工作出色的話，升職加薪就更快，過上好日子也就指日可待了。
4、吃些安眠藥
如果失眠已經到了特別嚴重的地步，則需要就醫開些安眠藥服用。通過藥物的方法，讓自己更好地入眠。但是不能夠完全依賴藥物，要配合鍛鍊，吃安神助眠的食物一起改善，比如說蜂蜜、溫牛奶、蓮子湯等等。
