每年的六月份以及七月份是氣溫升高，陰雨潮溼的時候，現在也到了這一個時間段。在這個時間段，因爲潮溼的原因有利於黴菌，細菌以及真菌的滋長，也會使得各類的疾病易於發生以及流行。不少的兒童在這個階段抗病能力比較低，所以感染上疾病也是必不可免的。潮溼的空氣會讓我們覺得非常的難受，而溼氣就在這個時候，不知不覺地進入到我們身體當中，對身體造成了傷害，在中醫的角度裏面有一個說法是說千寒易除一溼難去，也就是說，如果在夏季經常淋雨的話，或者是經常在潮溼的環境生活，那麼溼氣就會通過我們的呼吸道，皮膚毛孔等等部位侵入我們的體內，讓我們患上各類的疾病。
那麼究竟什麼是溼氣呢？相信廣東人會比較瞭解，因爲說到溼氣，大家並不陌生，經常會聽到這個詞，很多人在上廁所的時候發現，自己的大便非常的稀，需要用很多的紙巾才能夠擦乾淨，有時候還出現便祕的情況，這就是典型的溼氣重。
溼氣重，還會有以下這些特徵：
第一、腹部出現冰冷的情況，也就是說我們腹部脈搏的那一圈，始終都是冰冰涼涼的。
第二、經常會出現頭暈的情況，沒有精神特別疲勞，永遠都感覺自己像沒睡醒的樣子。
第三、口乾、口苦、口臭等等。
第四、痰非常的多，咳嗽以及嗓子不清爽的情況。
第五、頭髮非常的油膩，出現脫髮的情況。
第六、關節非常的腫痛，胸口非常的悶。
第七、臉上會長斑，出現暗黃，膚色起痘，或者是油光滿面。
第八、女性的陰部瘙癢，白帶會帶有異味。
爲什麼現代人越來越多出現溼氣的情況呢？主要是因爲現在很多人的飲食都是油膩爲主，缺乏運動，越是不愛運動的話，體內所淤積的溼氣就會越多，久而久之，溼氣就會攻入脾臟，引發一系列的病症。那麼今天小編在這裏給大家介紹幾個在梅雨季節如何養生祛溼的妙招。
梅雨季節如何養生祛溼
第一、不要熬夜
夏季的時候天氣非常的炎熱，陽氣就會驟升，容易會引起我們出現肝陽上亢。很多人就會出現牙痛，頭痛，眩暈以及眼疾等疾病，這也就是廣東人常常說的上火。那麼爲了預防這種情況，最好的辦法就是儘量少熬夜，注意調整好自己的情緒，一日三餐要定時定量。平時可以給自己的腦部進行按摩。
第二、保護好自己的關節
因爲到了梅雨季節，雨水會比較多，不少的地方會出現評價暴雨的情況，早晚的溫差也會非常的大。所以不少的中醫專家也建議大家早出晚歸的話，注意及時的增添衣物，避免受寒感冒。在穿衣服上面，一定要保護好自己的關節，注意關節部位的保暖。
第三、少喝冷飲
因爲在梅雨時節的時候，空氣溼度相對較大，溼氣很容易就會進入到我們的體內，想要祛溼的話，不少的中醫專家也提倡大家少喝冷飲，可以多喝一些健脾的茶。
