新冠肺炎持續至今，如何做好防護，是每個人都需要面對的問題，也是個人防疫的關鍵。那麼，身爲孕婦該如何防護呢？
疫情當前孕婦如何做好個人防護
一．提高自身免疫力
我們可以通過飲食和適當運動兩方面來提高自身免疫力。
1. 飲食上一定要做到營養均衡之外，還要多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果，橘子，橙子，草莓，西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜等。
2. 適合孕婦的運動，增強自身免疫力。比如孕婦瑜伽，孕婦保健操，散步，原地踏步走。注意是適合孕婦的運動喲，避免劇烈運動。當然，每位孕媽體質不同，因此要因人而異，在產檢時胎寶寶健康和穩定的情況下，遵循醫生的建議來判斷自己是否適合做運動。
二．注意室內清潔,注意個人衛生
每天都要定時開窗通風，使得室內空氣流通；經常給家裏消毒；注意清潔家裏的衛生死角，這些地方很容易滋生細菌；孕婦牀上用品要勤更換；經常用消毒洗手液或者肥皂流水洗手，做一個講究衛生的準媽媽。
三．保證充足的睡眠，不熬夜
孕媽們要保證自己每天8~10小時的睡眠喲，千萬千萬不要熬夜（劃重點）！經常熬夜身體免疫力會慢慢下降，病毒細菌有時候就會趁虛而入，所以孕媽媽們，你們真的保證充足的睡眠了嗎。
四．繼續宅家，不去人員密集的地方
不喜歡宅在家的孕媽媽們這時候可要忍一忍了，不要再去人員密集的地方了，這些地方是病毒傳播最迅速的地方，爲了您和您家人的健康，沒有什麼必要的事最好不要出門。
五．要去醫院產檢怎麼辦
口罩是一定要戴好的，有條件的話還可以戴個護目鏡，有的孕媽去產檢時穿上了一次性雨衣，這也是一種防護措施哦，畢竟都是爲了寶寶的健康和安全，沒有一次性雨衣防護措施的孕媽，從醫院回到家，先把外套脫下來進行消毒一遍，然後掛在通風的地方晾一下。
六．不吃沒有煮熟的肉蛋
我們不提倡吃生的肉類或者蛋類，因爲生的肉蛋類可能會存在一些細菌病毒，將它們經過高溫加熱煮熟之後，可以適當的殺死裏面的寄生蟲致病菌，吃起來相對健康一些，所以無論在什麼時候，都要將肉蛋煮熟之後纔可以食用。
