關於“某確診患者出門買菜僅與感染者接觸15秒即被感染”的消息被羣衆廣泛討論。有采訪報道表示，這位患者發生感染的原因與空氣中病毒濃度大有關係，由於菜市場人羣較多，空氣不流通，因此容易傳播病毒。建議市民平時少出門。
如今大家都已經是儘量響應號召，能不出門則不出門，據說不少小區門口都已經設置了門禁，進出小區門口除了測體溫還要出示相關出入證。待在家裏雖然比較安全，但是也是確實沒什麼事情做，而且每天癱着，許多人也覺得自己“頹”了。大家可以試試這些運動。
1、快速搓手1分鐘
伸出雙手，手指自然分開，雙掌心輕輕合攏，然後用力、快速地搓手，速度越快越好，一定要堅持1分鐘左右。這個簡單的動作非常適合中老年人，可以幫助提高心肺功能以及血液循環，還可以增強上肢肌肉的耐力。
2、原地碎步跑
跑步大概是平時大家選擇最多的運動方式之一了，方便、簡單而且也有效。在家不能出去跑步腿癢癢了，這個時候就可以用原地碎步跑的訓練，這個動作就是相當於你用最快的速度在進行原地踏步，將下肢充分動起來。同樣，這個動作同樣要求快，動作持續30-40秒即可；這個動作還可以起到鍛鍊大腿、小腿以及核心肌肉羣的作用，提升肢體的敏捷度，適合中青年朋友。
3、徒手跳繩
春天正是能讓孩子快速長高的季節，這個時候抓住機會多做運動可以幫助孩子長高。無奈這個假期能讓孩子出去外面做運動的機會實在太少，在家中可以讓他做徒手跳繩的動作，注意這個動作不僅僅要腿部跳起來，雙手手臂也要注意做揮臂的動作，一次動作維持2-3分鐘左右。
另外，平時喜歡刷步數的朋友其實在家裏一些比較寬敞的地方也可以適當走起來，據說有的朋友假期就待在家中走路也把步數刷到了1萬多步哦！如果是以運動爲目的的行動，可以適當提高一下行走的速度，建議快走，1分鐘達到130步左右，若能達到微微出汗的效果最佳。同時也提醒大家，不必追求步數破萬，每天保證半小時的運動即可。
