根據最新的研究發現，中國高中生以及大學生的近視發病率都超過了70%，而且呈現了逐年增加的趨勢。其中在中國青少年當中，女生近視的趨勢也越來越嚴重。很明顯，近視眼已經成爲了繼肥胖之後青少年羣體當中又一個健康的危機。
越來越多的女孩子都出現了近視的症狀，而且近視的人羣也一直在增加。近視會給我們的身體帶來很多的危害，一旦患有近視的話我們應該怎麼辦呢？下面先來給大家介紹一下近視給我們帶來的危害。
近視帶來哪些危害
第一，影響我們的學習。
如果我們出現了近視的情況，那麼眼睛很容易就會出現疲勞的狀況。近視之後，我們如果沒有做矯正的措施，那麼很有可能會出現頭暈頭痛，注意力不集中的情況。這樣子很有可能會影響到學習，導致成績下降。
第二，運動出現受阻的情況。
多數人近視之後都需要佩戴眼鏡，這樣子很有可能會導致我們在運動的時候受到阻礙。因爲這是在踢足球，打籃球，游泳這些運動的時候，如果不戴眼鏡的話根本是看不清楚，但是戴上眼鏡又非常的不方便。特別是一些高度近視的人羣，很多高強度的運動醫生都不建議去做。因爲這些高強度的運動很有可能會導致視網膜脫落。
第三，生活當中帶來諸多的不便。
出現近視之後，如果我們不及時的矯正，很有可能會給我們的生活帶來諸多的不便，甚至會留下安全的隱患。我們配戴眼鏡是可以看清事物，但是眼鏡有時候給我們帶來很多的麻煩。例如天氣冷熱交替的時候，眼鏡會出現起霧的情況。
那麼在我們日常生活中如何去預防近視呢？
第一，多吃雞蛋。
在很多種情況當下飲食是治療疾病的有效方法，當近視出現的時候也是這樣子的。其實雞蛋可以幫助我們緩解近視的情況，雞蛋當中富含着鈣，但是我們骨骼以及鞏膜的主要成分。
在某種程度上多吃一些雞蛋可以預防我們出現近視的情況。
第二，多吃海帶。
很多人出現近視的情況主要是因爲體內的鉻與鋅的缺乏。這個時候可以多吃一些海帶，因爲在海帶裏面除了含有碘蓋以及硫等物質之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀等其他物質。
第三，多吃一些金桔。
金桔的果皮營養價值非常的高，而且80%的維生素c都儲存在金桔的果皮當中。金桔的果皮不僅僅對於我們的肝臟有着解毒的功能，而且還能夠保護我們的眼睛，還有免疫的系統。
第四，多吃一些胡蘿蔔。
胡蘿蔔一直都被大家認爲是護眼的食品，原因是胡蘿蔔當中含有比較多的胡蘿蔔素可以在我們的體內轉化爲維生素a，而維生素c在我們人類的視角形成當中起着重要的作用。
