選擇焦慮症，這種焦慮症不僅會影響人的心情和狀態，對健康也是非常不利的，而這種情況卻更多的出現在年輕人身上。
最近網上有一些這樣的文章，30歲的人焦慮，39歲的人也焦慮，那究竟是什麼原因導致了這種選擇焦慮的出現？
首先我們還是從個人的性格上來分析，一些人過於追求完美，在這個競爭激烈的社會環境裏，總是希望自己能夠做的更好，能夠賺取更多的錢，能夠的到更多人的認可。因此就會對現在的工作產生一種不滿足感，但是又擔心找到新的工作可能收入或者其他待遇還不如現在，所以，處於一種焦慮的狀態進而影響健康。
焦慮其實也是一種心理不健康的表現，一是表現出過於追求完美，總是對自己不滿意；二是存在一種恐懼的心理；三是缺乏判斷力和決斷力，對自己缺乏自信心。這些心理都會導致一些問題的出現，比如經常性的思考、舉棋不定，容易引起失眠、多夢等症狀。
人心情不好是百病之源，所以要高度重視這種焦慮症。要想辦法去解決這個問題。
那如何克服選擇焦慮症？
1、不要追求完美。
放下你的完美主義，不要事事追求完美，這個世界上沒有十全十美的東西，因此不要苛責自己，想做新的選擇就大膽去嘗試，想過穩定的生活就維持現狀，只要每天能夠過的充實、快樂和健康就是最好的。
2、不後悔。
天下也沒有後悔藥，後悔也是沒有任何意義的，因此，千萬不要讓自己總是處於悔恨當中，對健康是極大的傷害。要認識到什麼事情做就做了，有什麼樣的結果自己承擔，無論怎樣的選擇都是對的，不要自己和自己過不去，學會放開自己。
3、給生命安全的保障。
無論你做什麼選擇，前提是一定要讓生命更安全，身體更健康。現在不需要上戰場流血犧牲，呵護生命是第一重要的，擁有健康是不可缺少的，無論你選擇什麼，只要能夠滿足這兩點，你就可以放心大膽去嘗試。
4、學會快樂。
快樂是健康的根本，良好的心態佔健康的50%。想要健康，一定要學會快樂，如果總是很焦慮就沒有辦法快樂。所以，只要你覺得快樂的事情就去做，不要總是糾結。
