分清風寒和風熱感冒，再來吃對食療方。風熱感冒不管是吃的食物也好，喝的中藥也好，都需要有清熱解毒祛風的功效。那麼風熱感冒了都有哪些食療方法呢？我們一起來看看。
1、桑葉薄荷飲
桑葉和薄荷的清熱解表效果都很好，感冒了多喝桑葉薄荷茶，有效緩解風熱感帶來的渾身無力痠痛感。
而要想達到效果最好，泡茶材料的用量十分講究，5克的桑葉和菊花，3克的薄荷，還有30克的苦竹葉，把它們全部放在清水裏淘洗乾淨，然後一起放到茶壺裏用沸水泡個十分鐘就OK，日常可當茶一樣喝，不僅有效治療風熱感冒，還可以預防感冒發生。
2、金銀花菊花茉莉花飲
金銀花、菊花的降火效果都不錯，茉莉花也有很好的舒緩效果，這三種材料泡出來的金銀花菊花茉莉花飲，對風熱感冒引起的鼻塞、咽喉疼痛等症狀十分有效，解毒效果很好。這道茶泡的時間稍久一些，需要泡悶需要15分鐘飲用效果最好。
3、金銀花菊花山楂飲
這道茶依然有金銀花和菊花，不一樣的是，用山楂代替了茉莉花，山楂除了有解熱功效，還可以提高食慾，剛好緩解感冒帶來的食慾下降。
這道茶製作起來就相對複雜了些，需要先把山楂用熱水浸泡半個小時左右，然後把它和金銀花、菊花一起放到鍋裏熬煎三分鐘左右，然後過濾掉渣滓取出液汁即可飲用，個人還可以根據自己的口味加些蜂蜜，味道更好。每天來一杯，清熱解毒的效果明顯，尤其是對於風熱感引起的喉嚨腫痛效果很好。
4、西瓜番茄汁
西瓜不僅生津止渴，也有清熱解毒的功效，番茄亦然。做法很簡單，就是榨果汁的過程，一個榨汁機即可搞定，每天喝一杯，清熱解毒的功效十分出色。
5、金銀花薄荷水
金銀花和薄荷的辛涼解毒功效就不多說啦，需要注意的是，這道茶需要加入新鮮的蘆根，先把金銀花和蘆根放在水裏煮個15分鐘，然後加入薄荷再繼續煮約三分鐘，把渣耔過濾掉，盛出汁液即可飲用。如果你不喜歡金銀花和薄荷的辛涼味道，還可以加入適量白糖進行調味，堅持每天飲用三四次，對風熱感冒的療效十分明顯。
6、冬瓜蓮葉扁豆粥
冬瓜的清肺熱、化痰功效也是十分出色的，蓮葉的清熱解毒功能也十分出色。用它們熬成的冬瓜蓮葉扁豆粥，對風熱感冒引起的咳嗽特別有成效。
取一斤冬瓜，15克左右的新鮮蓮葉，加上適量白扁豆，全部洗淨去皮，先把扁豆和蓮葉放鍋裏大火煮開，然後加入切成塊的冬瓜，用小火煮兩個小時左右，最後根據喜好加調料即可出鍋，這道粥對風熱感的療效非常好，平時多吃還能預防感冒。
除了中藥茶類，喝粥也是很好的食療方法。風熱感冒患者可以根據自己的需要和喜好選擇。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
