那麼當胃不舒服時，應該吃什麼食物好呢？
胃不舒服吃什麼食物好
紅薯
我們對紅薯的常識是利於通便，其實這也間接說明了它有助於消化，對胃是有養護作用的。適量吃可以解決積食症狀。而且紅薯在我們生活中十分常見，物美價廉，平時可以多吃，養脾養胃。
牛奶
一般胃不舒服的時候，喝一杯牛奶會感覺緩解很多。尤其是喝酒後，喝一杯牛奶，感覺整個人都舒服不少。可見牛奶也是有保護胃的作用。在我們生活中，牛奶是很常見的飲品了，胃不好平時多喝可以養胃，甚至還可以治療便祕。
粥類
粥很好消化，胃不舒服應該多喝粥，尤其是小米粥，養胃暖胃，長期堅持喝，胃漸漸就恢復正常啦。如果覺得白粥太淡的話，可以在熬粥時往裏面加一些紅薯、花生、胡蘿蔔等等，利於消化，也很有營養。
湯水
很多湯都有養胃功能，當胃不舒服時，可以選擇多喝湯。不過湯宜清淡，太油膩的湯不僅不能緩解胃不舒服的症狀，還會加重胃的負擔。可以選擇素菜湯加些肉絲、雞蛋之類的。
主食
麪條素來有養胃的美稱，主食最好選擇麪條，利於消化與吸收。米飯中含酸太多，胃不舒服的人應當少吃米飯。如果是熬粥的話，可以少放點蘇打進去，護胃。
南瓜
古書就有記載：南瓜性溫和，味道甘甜，可入脾胃經，有補益元氣、消炎殺菌的功效。並且其內含豐富的果膠，可吸附有毒物質，不僅有排毒作用，還可以保護胃部免受刺激，引起胃病。可把南瓜煮成湯喝，或用來熬粥，效果都很好。
除了南瓜，芋頭也有養胃利便的功效。秋冬換季是腸胃最脆弱的時候，而芋頭又是秋天當季的食物，這個時候多吃芋頭可以緩解換季帶來的胃部不適，還可以增強脾胃的消化功能，而且軟糯軟糯的芋頭味道很好，實用又好吃。
胃不舒服需要注意的事項
胃不舒服除了要注意以上飲食外，還要注意飲食量的控制和胃的保暖。
飲食控制
有胃病的人都知道要少食多餐，當發現胃不舒服時，首先要做的是控制自己的飲食，一次不能吃太飽，也不能吃生冷、辛辣的食物，稍微對胃有刺激的食物最好也不要吃，吃了或者吃太飽了會增加胃的負擔，反而會更加不舒服。
注意保暖
不僅是身體上的保暖，胃不舒服更要注重胃部的保暖。特別是在秋冬季節，寒氣的侵襲會導致胃部不適，平時要注意保暖，外在不要令身體受寒，內在可以多吃養胃暖胃的食物，從內到外身體暖烘烘的，自然就不會導致胃不舒服啦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
