轉眼間喜氣洋洋的春節就要到了，那麼你是否聽過每逢節假胖10斤的說法呢？據瞭解，不管是誰在春節過後都會胖起來，這對於肥胖的人或者是刻意保持身材的來說是一個致命的打擊。過個春節就胖十斤這不是很殘忍嗎？於是春節期間怎麼去避免肥胖的發生是我們關注的重點。那麼你知道去避免呢？下面就給大家支點招吧。
春節避免肥胖的方法
1. 餐前來點水果
其實從除夕夜開始到十五結束大部分的人都是在大魚大肉中度過，每天三餐頓頓是大餐。那麼這樣吃不胖纔怪，因此想要避免肥胖就應該多在餐前多吃點水果，因爲餐前吃水果的話就會佔據胃部，讓你進食變少。
2. 早餐一定要吃
春節期間大部分的人每天都是晚睡晚起的，因此常常直接吃午餐忽略了晚餐。那麼你知道嗎？不吃早餐的話就會導致血清素不分泌，這樣一來就會導致在睡覺時脂肪無法分解與代謝，因此預防肥胖一定要吃早餐。
3. 控制住吃零食
其實在春節期間大部分人都在晚餐大吃大喝，當然晚餐之後的閒聊也會讓我們進食不少的零食，這也是導致春節肥胖的原因。因此春節期間要剋制好吃零食的習慣，尤其是睡前最好不要進食。
4. 少喝酒
春節期間各種親戚的串門各種聚會各種應酬的不斷來襲，喝酒是在所難免的。而且在餐桌上不喝酒就會遭到鄙視，因此不會喝的人也會使勁的喝。不過爲了健康最好還是少喝，在酒桌上面應該做到能不喝酒不喝，更不要瞎起鬨去勸酒。
在春節期間想要避免肥胖的發生除了飲食上多注意之外，還需要多運動運動。
這些運動可以避免肥胖
1. 練練單車
想要避免肥胖的發生你可以騎騎單車，單車不但可以鍛鍊我們的身體，而且還能燃燒脂肪，讓你越騎越瘦。
2. 跳高
在生活中有不少的降脂運動，跳高就是其中的一種。我們都知道跳高是一項全身性的運動，它對於腹部的強化最爲明顯，因此可以幫你減少腹部多餘的脂肪。
其實很多人在春節期間都是不管肥胖問題，都是大吃大喝之後再說，都想着節後再去減肥。春節一年才一次該怎麼瘋就怎麼瘋。那麼你知道嗎？其實在春節狂歡中也可以避免肥胖的出現。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
