當我們老的時候器官的功能也在不斷的下降，牙齒也是不例外的。老年人最怕的就是牙病找上門，那麼你知道怎麼保護牙齒嗎？
老年人牙病高達90%
老年人牙病發病率已高達90%，主要表現爲牙周疾病、齲病、牙本質過敏、牙齒缺失等。廣州醫科大學附屬第三醫院口腔科主任醫師史劍傑介紹，導致牙周疾病發生的最關鍵因素是口腔衛生未做到位，老年人本身抵抗力下降，牙齒更敏感。牙菌斑（俗稱牙垢）及牙結石增多，長此以往，牙齒逐漸鬆動，牙周組織萎縮，牙根暴露，最終導致牙齒鬆動脫落，牙痛難忍而拔出。
老人保護要吃的方法
1.堅持鍛鍊牙齒
老年人想要牙齒健康不掉牙的話，要提高牙齒的硬度，首先要做到堅持鍛鍊牙齒。鍛鍊牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩擊即上下相對輕輕撞擊，在早上起牀前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經鬆動，叩擊時切忌用力過猛。
2.定期洗牙
有些人認爲，只要刷牙時刷乾淨就好了，沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因爲牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那麼在其牙齒的背面和側面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺琅質，從而使牙齒變脆。因此，老年人應養成定期洗牙的習慣，最好每年洗2～3次牙。
3.叩擊牙齒
雙脣輕閉，先叩門牙30次，再叩槽牙30次。要注意上下牙齒相互碰擊，用力要中度、均勻，次數可以逐步增多，一般可在早起和睡前進行。
4.定期進行口腔健康檢查
中老年人應每半年或1年進行1次口腔檢查，有病早治，無病早防。他們在牙出現遇冷熱、酸甜刺激產生疾痛時，會及時到正規口腔醫療機構進行檢查治療。
5.刷牙時間不少於3分鐘
刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉着、保持口腔清潔，同時按摩牙齦，增進牙周健康。刷牙的方法有很多，無論哪種方法，牙齒各面均應刷到。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次（來回5次），刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。
6.選擇牙膏
含氟牙膏是首選，因爲適量的氟化物可以降低牙釉質（俗稱琺琅質）的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約爲黃豆大小即可。
