有人說月子期的時候，需要注意保護牙齒，所以不能刷牙。這種做法是錯誤的，月子期可以刷牙，但是需要採取正確的方法，才能起到保護牙齒的作用。那麼月子期如何保護牙齒呢？不懂的女人們，應該花點時間來看一看。
月子期如何保護牙齒
1、早晚刷牙
月子期的時候也要按照平時的習慣，早晚都要認真刷牙。因爲月子期也是要吃飯的，刷牙可以清潔口腔，將口腔裏的食物殘渣清理乾淨。
不過需要注意的是，月子期的女人們刷牙不能用冷水，因爲整個月子期都是不能碰冷水的，就連刷牙也不可以。建議每天用溫水刷牙，而且刷牙之前先在口杯裏放一杯溫水，再將牙刷放進去泡軟。之後再擠出適量的牙膏，輕輕地刷牙即可。
2、養成漱口的習慣
由於月子期的時候，一天要吃五六餐，而且有時候要喝紅糖湯，這是甜的，如果不及時清洗牙齒，容易侵蝕牙齒。再者，月子期的時候要多吃滋補的食物，所以會吃很多的肉食。吃肉的時候很容易塞牙，導致口腔裏堆積食物殘渣，極其容易滋生細菌。
養成吃完飯漱口的習慣，能夠將口腔裏面的一些食物清潔乾淨。如果漱口的時候發現塞牙了，要及時將它們清理掉，千萬不能讓牙縫內堆積大量的食物，時常了就容易患上牙病。
3、選擇合適的牙膏
刷牙的時候需要用到牙膏，如果不使用牙膏，就無法徹底清潔牙齒。建議月子期的產婦，選擇含有氟元素的牙膏，這種元素具有抗微生物的作用。堅持使用有助降低牙結石、牙菌斑等牙病出現概率，讓牙齒少生病。
4、購買月子刷牙
月子期的產婦們，刷牙的時候，可以使用月子牙刷。這種牙刷的刷毛比較柔軟，刷牙的時候，不容易損傷牙齦，還可以預防一些牙齦炎症。所以說，女人們懷孕期間，就應該提前買好月子期用的牙刷。
月子期的常見保健方法
1、儘早餵奶
產後不久有奶水分泌之後，就應該立馬讓寶寶吮吸乳頭，早點哺乳能夠刺激乳腺分泌，有助母乳餵養。同時還可以促進子宮收縮，加速身體復原。
餵奶前後要先清潔乳房和雙手，可以降低乳腺炎的感染概率。還能夠避免寶寶因爲吃入了細菌，而出現腹瀉等不適。
2、早點下牀活動
順產的女人們，一般生完的第二天就可以下牀走動了。建議產婦體力有所恢復之後，就可以下牀走一走了。適當活動身體，能夠促進產後體力恢復，更好地排出惡露，加速子宮恢復。
但是需要注意的是，下牀走路的時候，動作不要太大，穿好棉鞋（或者其他能夠包住雙腳的鞋子），不能讓雙腳着涼，千萬不能穿着襪子在地板上走。因爲現在的地板都是瓷磚，很容易讓產婦着涼。
3、一定要休息好
生產是很辛苦的一件事，會消耗女人們大量的精力和體力，還有流失很多的血液，所以說，建議月子期一定要休息。如果經濟條件比較好，建議請個月嫂照顧自己。
