對於踢足球的，腿部肌肉一旦受傷那是相當嚴重的，基本就是休戰的狀態了，因此知道如何去處理肌肉受傷的關鍵方法非常的重要。近日皇馬貝爾的比目魚肌受傷就應該受到關注，一起看下吧！
貝爾比目魚肌受傷
近日皇馬官方公佈了球隊前鋒貝爾的傷情，據悉，貝爾的左腿因比目魚肌受傷腫脹，經診治，貝爾比目魚肌的傷情只是過度疲勞加上一些腫脹，並沒有出現肌肉撕裂的情況，可儘管如此，貝爾還是至少要休戰一個月！
貝爾是在與多特蒙德的歐冠比賽中受傷的，他當時因傷被提前替換下場，皇馬官方隨後對貝爾的傷情進行了詳細診斷，於今天官方宣佈，貝爾左腿比目魚肌受傷。本賽季剛剛開始一個月，貝爾就再次遭受傷病侵襲，據西班牙媒體推測，貝爾此次傷病將會讓他至少休戰一個月。不過貝爾的傷病並不嚴重，此次他比目魚肌的傷情只是過度疲勞加上一些腫脹，並沒有出現肌肉撕裂的情況，這對於貝爾和皇馬來說是不幸中的萬幸了。
肌肉受傷處理方法
比目魚肌由其形狀而得名，它在腓骨、脛骨後，橫插在腓腸肌之下，一直插到小腿內側，因此從正面看，小腿內外側腓腸肌的下邊都可以看到它，而且此時對內側起的形體作用更大。比目魚肌是腿部重要結構之一。腓腸肌下面的扁平的小腿的肌肉，起自脛、腓骨上端的後面，因形似比目魚，故名比目魚肌。它與腓腸肌合稱小腿三頭肌。
那麼一旦比目魚肌肉受傷應該怎麼處理呢？其實大部分的肌肉受傷處理還是比較類似的，具體有以下幾個內容：
1、要立即對患處做冷敷處理。
當肌肉拉傷的初期，我們要立即採用冰塊或者涼毛巾對拉傷處進行冷敷，或者用自來水沖洗，因爲，在受傷初期的6小時以內，冷敷都可以有效緩解腫脹的症狀，減輕受傷位置的疼痛或痙攣，還可以使血液黏稠度提高，減少身體內血液向受傷部位的流動量。
2、對受傷部位進行適度包紮。
採用冷敷的方法控制腫脹以後，我們需要對患處進行包紮，用繃帶來適度包住受傷位置，有止血、鎮痛和防止腫脹的效果。注意包紮的力度，要鬆緊適度，過緊會造成血脈不通，過鬆則起不到效果。包紮要根據實際情況在2天內拆除。
3、可以適當擡高受傷部位。
對於肌肉拉傷的部位，如果條件允許，可以適當將該部位擡高，這樣可以有效防止充血、體液組織滲出等情況的發生。而且，在擡高受傷部位以後，該部位的肌肉也可以得到放鬆，減少受力，可以有效緩解疼痛症狀。
4、幾天後可採取熱敷方式治療。
在受傷以後4天左右，我們可以採用熱敷的方式進行治療，這樣做可以加速患處部位的供血，將新細胞帶到患處，幫助傷處癒合，並能夠使緊張的肌肉得到有效放鬆。熱敷可以採用熱毛巾、熱水袋等，每次15分鐘左右即可，每天可熱敷3、4次。
