你的胃還好嗎？如今隨着各種加班、各種的聚會喝酒，很多人的人已經嚴重透支了。據瞭解，我國起碼有一億左右的胃病患者，有八成的人都是因爲熬夜聚會所導致的。如果說胃病不好好的治療，那麼胃癌很快就會找上門老。那麼怎麼去治療比較好呢？其實胃病三分靠治療，七分靠養胃。因爲胃病患者在護理方面應該以養胃爲主。養胃可是一門大學問，想要知道怎麼養的就一起去看看吧。
這麼做能養胃
1、揉揉你的小胃
胃病患者在平時應該動動自己的手指好好的按摩一下你的胃。只要按摩五分鐘左右就可以有效的減少胃部的負擔，當然每天最多按摩三次，次數過多反而會傷胃。
2、動動腳趾來養胃
動完手指之後不妨試試動一下小腳趾吧，想要養胃那麼可以從第二根腳趾和第三根腳趾之間下手。這個位置是屬於內庭穴，睡前好好的按摩十分鐘絕對可以讓給你的脾胃更健康。
3、吃飯要準時
你知道爲何胃不好的人大部分都是上班族呢？主要還是因爲上班族加班起來就會忘記吃飯，只會在下班的時候纔會想到吃飯。這樣一樣，吃放不準時，下班之後又是大吃大喝，胃部肯定受不了。因此想要養胃的朋友最好還是注意飲食，吃放的時候一定要形成習慣。
4、少吃生冷的食物
想要養胃就儘量少吃生冷的食物，尤其是在秋冬季節吃生冷的食物，胃不好的人容易加重不適的症狀，甚至是引發胃部的發生。
5、少吃點
你知道嗎？吃多或者是吃太少了都會傷胃了。吃多了消化不及時容易造成胃部的負擔，而吃少了胃酸沒有食物可以消化，那麼胃黏膜就會遭殃。因此吃飯的時候一般都是以七八分飽爲主。
吃這些食物能養胃
1、山藥
在秋季很多人進補的時候都會吃點山藥來養胃，確實，山藥含有大量的澱粉酶還有多酚氧化酶等有利於養胃的物質，因此秋季養胃，山藥是不錯的選擇。
2、牛肉
你知道嗎？從中醫的角度來說，牛肉對於脾胃的調理效果特別的好。因此牛肉也算是不錯的養胃食材。
3、粥
在生活中我們最常聽到的就是喝點粥養養胃吧。粥是屬於非常容易消化的食物，不會給胃部造成太大的負擔。如果說在養胃的時候，在粥裏面放點紅棗、紅薯或者是枸杞，那麼效果絕對是槓槓的。
4、南瓜
其實一直以來，南瓜就是養胃的首選食材之一，因此南瓜含有果膠，這種營養可以保護我們的胃部，避免受到酒精、辛辣等外部的刺激。
如今秋分一過，養生重在養胃。因此分享以上幾種養胃方法給大家參考。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
