巧克力有什麼功效
1.提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。
2.有利於心臟的健康，多吃巧克力可以在一定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因爲巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。
3.有助於保護牙齒，有些人可能會覺得巧克力是甜食，應該會很容易誘發齲齒吧，其實不然，巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑，巧克力在口腔當中被清楚很容易也很快，所以不用擔心因爲吃巧克力引起齲齒的風險。
巧克力怎麼吃不會胖
1.認清可可脂含量
要想選到健康的巧克力，關鍵是可可脂的含量。可可脂含量越高，則巧克力苦味越濃，據稱，對美容最有益的可可脂含量爲72%。如果可可脂含量過多，可能導致巧克力過苦，讓人難以下嚥，因此，綜合考慮口感的話，可可脂含量並非越多越好。
2.控制攝入量 每天25克即可
健康吃巧克力不但要關注巧克力的含量本身，也要關注進食量。每天進食25克巧克力是比較適合的攝入量，大約爲140千卡，從熱量控制的角度來說也相對比較適合。
3.搭配美食 不但健康還有情調
在吃巧克力的適合，選對搭配的食物更能享受巧克力的美味，無論是搭配紅酒還是咖啡都不錯，最適合情人節的時候與愛人一邊看電影，一邊喝喝紅酒、咖啡，一邊吃點巧克力，不但健康，而且充滿情調！
