很多人早上起來會出現嘴裏發乾、發澀、發苦這麼一個症狀，而且這種苦的味道長期揮之不去，下面就跟着小編一起來了解下吧。
早晨嘴裏發苦的原因
引起口苦的原因很多，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人，有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人，經常疲勞、睡眠不足、過度吸菸、酗酒的人，患有某些腫瘤的人等，均可出現口苦症狀。
中醫認爲時常產生口苦，這主要是由於溼熱引起的，其中又包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦，可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦，部分人肝膽沒有炎症，但由於飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由於工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生溼熱，也會引起口苦。
中醫專家建議：
1、首先要十分注意口腔衛生，認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷洗舌苔。
2、其次，戒菸戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物，多食蔬菜水果及豆類，進食時要細嚼慢嚥;
3、生活作息要有規律，保持心情舒暢，因爲不良的情緒也會導致口臭，這一因素往往被大家所忽視
4、多參加體育鍛煉，多吃海帶，每天堅持用淡鹽水漱口，都可起到緩解口臭的作用。
5、芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭，常食對於治療口臭也有一定作用。
