你知道什麼是抑鬱症嗎？抑鬱症又稱精神上的感冒，嚴重的抑鬱症能讓人產生自殺傾向，對我們的生活產生嚴重影響。那麼，在日常生活中，我們應該如何預防抑鬱症的發生呢？看看專家是怎麼說的。
抑鬱症的表現症狀
“抑鬱症是一種實體上的疾病，它的主要表現是‘三低’，即情緒低落、腦力遲鈍、活動減少。”王學義教授稱，相較於抑鬱症患者，正常人也有情緒變化，但能夠表達，而且腦力不會出現遲鈍，活動也不會減少，通過自我調節、參加有意義的活動以及別人的疏導，可以將情緒抒發出來，不會影響之後的生活和工作。“但抑鬱症患者不同，他的情緒低落期會持續較長時間，一般會超過兩週，即便給予外部刺激，也無法改變其低落的狀態和心情。”
抑鬱症的致病原因
談及抑鬱症的致病原因，王學義教授表示，截止到目前的研究，抑鬱症的致病因素還不是特別清晰。但主要分兩個方面，一個是遺傳因素，一個是後天環境影響。“一般而言，家族有抑鬱症傾向或是患者的家庭，其後代容易患上抑鬱症，這一點需要注意。再者，後天環境影響，包括生活、學習、工作的壓力，長期睡眠不足等，都有可能誘發抑鬱情緒，進而導致抑鬱症的發生。”王學義教授同時表示，有一些人在青少年時代遭受過身體或心理上的虐待和創傷，當成年後的他們再遭遇類似的情境時，就有可能會和過去的情景相碰撞，出現較大情緒波動，進而引發抑鬱症。“此外，個人或是親人突發重大軀體、腦疾病，包括酒精、藥物等在內的物質濫用等都是引發抑鬱症的因素之一。”
抑鬱症的分類
在採訪中記者瞭解到，抑鬱症分爲輕度抑鬱症和重度抑鬱症，其中，重度抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、幻覺妄想、食慾不振、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖和自殺行爲。對人體健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。
“有些人會有一種偏見，認爲患軀體類疾病正常，得精神類疾病卻相對可恥，因而，在患有抑鬱等精神障礙疾病時，不少人會產生一種羞恥心理，不願意看醫生，更不願意讓別人知道，這其實是不正確的。”王學義教授稱，抑鬱症就像是情緒感冒，任何人都有可能遇到。“既然‘感冒’了，就要去治療，只有早發現早治療，才能達到治癒的目的。”
預防抑鬱症的方法
王學義教授告訴記者，預防抑鬱症的方法有很多種，其中最關鍵的就是自我調節。“正確對待、合理接受、順其自然。遇到工作壓力或是煩悶情緒時，要學會調節，自己無法調整時，要懂得向周圍的人尋求幫助。同時，要注重勞娛結合，切忌讓身體和精神長期處於壓力狀態下，這樣就可以減少抑鬱症的發生。”他同時表示，增加興趣愛好、進行體育運動、保障充足的睡眠，都是降低抑鬱症發生的有效途徑。
抑鬱症能能治好嗎
對於網友關注的抑鬱症能否治癒的問題，王學義教授也給出了肯定的答覆。
“抑鬱症不僅可治，而且是可治癒的。”王學義教授稱，在抑鬱症的治療過程中，一般堅持兩大原則，一個是輔藥治療，主要通過心理療法、鍼灸療法、認知療法等對患者進行治療。另外一個是藥物治療。“針對部分抑鬱症患者，特別是重度抑鬱症患者而言，藥物治療是十分必要的。”他同時強調，抑鬱症就是一種“情緒感冒”，和平時的感冒一樣，一定要正確看待，不要把它嚴重化、神祕化，更不能以一種可恥化的心態來看待抑鬱症。此外，在抑鬱症的治療過程中，不僅需要患者樹立自信心，也需要周圍人羣的關心和關愛，“只有大家都以一種正確的心態來看待抑鬱症，才能爲抑鬱症的進一步治療營造良好的社會環境和氛圍。”
