心情不好就是抑鬱了？揭抑鬱症的八大誤區

來源：美型男閱讀: 2.55W 次

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你眼中的抑鬱症是什麼樣子的呢？有人覺得心情不好就是“得抑鬱症了”，有人覺得抑鬱症不是疾病，“想開點”就好了，沒必要去醫院。下面就一起看看關於抑鬱症的誤區。

抑鬱症的八大誤區

1.“不開心”就是“抑鬱了”

胡昌清介紹，真正的抑鬱症，“心情低落”要至少持續兩週，影響其日常工作、生活，而且不僅僅表現爲情緒不好，還有焦慮不安，興趣缺乏和樂趣喪失，“做什麼都覺得沒意思”，此外有些患者還出現胸悶、胃腸道不適等軀體焦慮的症狀。因此，不能將暫時的心情不好簡單地歸結爲抑鬱。

2.抑鬱症靠心理疏導就能好

胡昌清表示，有些患者的家人認爲，抑鬱症是心理問題，做做思想工作，情緒疏導就能好，不需要到醫院治療。實際上，抑鬱症是一種疾病，尤其是發展到了中度和重度，需要進行藥物治療、物理治療和心理治療相結合的綜合治療。遺憾的是，由於患者不重視或者存有“病恥感”，抑鬱症的就診率不到4%，也就是說，還有96%的患者沒有意識到，或者不願意到醫院進行檢查。在抑鬱症患者中，只有不到10%接受了治療。“即便是在醫院確診患有抑鬱症，有些因爲經濟原因，有些擔心藥物副作用，有些認爲自己能夠調節好，仍有部分患者不接受正規治療。”

3.抑鬱症患者會使勁哭

抑鬱症患者並不是總會哭，有些患者不哭或者特別悲傷，他們只是覺得“情緒空白”，覺得自己沒價值或者沒用。

4.服用藥物會產生依賴性和副作用

胡昌清表示，有些患者認爲服藥會產生依賴性，服用上就停不下來，或者帶來副作用，因而排斥服藥。事實上，抗抑鬱藥物本身是不會給患者帶來依賴性的。但有些合併治療患者焦慮和失眠的處方藥物，例如安定類藥品，可能在長期、規律服用情況下會存在一定依賴性，但這類藥品往往只是需要患者短期服用，因爲不必過度擔心。還有些患者在服用抗抑鬱藥物時，會出現胃腸道反應，這種情況一般是暫時的，遇到時不用擔心，堅持服藥一週左右就會消失。

5.說出來只會更麻煩

有證據顯示，與受過專業訓練的人在一定設置下對問題進行討論，會讓事情變得好起來。不同種類的心理治療，通過處理消極的觀念、未察覺到的情緒或者人際困境，可以讓抑鬱症得到緩解。

6.症狀緩解了就可以減藥停藥

之所以強調按時服藥，是因爲抑鬱症有容易復發的特點，患者經過抗抑鬱治療，仍有35%的復發機率，如果三次發作、未接受維持治療的患者，今後復發的概率幾乎是100%。“抗抑鬱藥物起效慢，最快也要兩週，所以不要吃完藥覺得不能立刻看到效果，就認爲沒有作用，並且，大部分復發的患者是因爲過早停藥而復發的，在治療過程中要聽從醫囑，堅持服藥，這樣才能獲得穩定的療效。” 胡昌清說。

7.抑鬱症不是病

抑鬱症是一種嚴重的疾病狀態，不能拿來與正常的“悲傷”混爲一談。和一般的情緒波動不聽，抑鬱症患者在大腦影像掃描中會顯示出異常的狀態。此外，大腦中用來在神經細胞間傳遞信息的物質也會出現失衡，總的來說，就是抑制性的物質要多於興奮性的。

8.抑鬱症會被更努力的工作狀態擊敗

有人認爲，只要忘情工作，就能從抑鬱狀態解脫。可能對於稍微有些抑鬱狀態的人來說，這真的是良藥。然而，它對抑鬱症真的無效，過度工作，尤其是男性，實際上恰恰是抑鬱症的臨牀表現之一。

抑鬱症的治療方法

1.藥物治療

即採用藥物的作用來來緩解患者的痛苦，控制病情的發展，是一種見效方法很快的抑鬱症治療方法，也是目前比較常見的療法之一。該療法見效相對比較快速，但是很容易導致藥物依賴性產生，所以治療的時候患者朋友們也要嚴格遵守醫生的叮囑，不能擅自增減藥物。

2.家庭治療

家人對於抑鬱症患者的恢復也要做出一定的努力和改變，在生活、飲食等各個方面爲患者提供幫助。比如說多和患者進行心理方面的溝通，幫助他們宣泄負面情緒，樹立起恢復的信心和勇氣。或者是監督患者養成一個健康的生活、飲食習慣等等。平時要多鼓勵和支持患者，爲他們的恢復創造一個良好的環境。