口腔是身體營養來源的第一道防線，一旦口腔疾病找上門，那麼營養需求就會受到影響。下面講講怎麼來預防口腔疾病的發生。
全國愛牙日
2016年9月20日是第28個“全國愛牙日”，今年的主題爲“口腔健康，全身健康” 世界衛生組織將口腔健康列爲人體健康的十大標準之一。口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象”。口腔雖小，關乎全身，齲病和牙周病等口腔疾病會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能，甚至還會影響心、腦、肺等臟器的功能，是許多疾病的重要誘因。
常見的口腔疾病有哪些
1.牙敏感
經常性吃酸甜類食物，易使琺琅質受到侵蝕，失去對牙本質的保護，牙齒變得特別敏感，遇到酸甜冷熱食物的刺激，就會因牙根痠疼而不敢咀嚼，俗稱“倒牙”，有些甚至刷牙都會感到刺痛，有出血症狀等。
2.牙齦萎縮
隨着年齡的增長也會或多或少發生萎縮，使牙根暴露，遇冷、熱、甜等刺激時有牙本質過敏現象。牙齦萎縮直接導致牙齒鬆動，同時牙間隙增大，食物易嵌塞，細菌滋生。牙齦萎縮是不可逆的，重點應放在預防上。
3.牙縫增大
牙縫由於長時間沒有徹底清潔，被牙石堵塞，導致包裹牙齒的牙齦逐漸萎縮出現牙齒間的縫隙，萎縮的越嚴重牙縫也就越來越大，越來越稀疏，嚴重者牙齒脫落。保護牙齦，深潔牙縫，減緩萎縮從潔牙護牙的工具開始。
4.牙齦腫痛、牙齦出血、牙齦炎
由於口腔不清潔，使食物殘渣、牙垢、牙石經常堆積在牙體周圍，口腔內的各種細菌在此大量繁殖，導致牙齦或牙周組織慢性炎症。當機體抵抗力下降，天氣乾燥，進食辛辣刺激的食物或患有全身系統性疾病，如糖尿病時，慢性炎症急性發作。表現爲：牙齦呈深紅色或暗紅色，腫脹肥大，組織鬆軟，探診易出血，也可有膿性分泌物。若不及時治療，牙齦炎可逐漸發展爲牙周炎，最終導致全口開牙鬆動及喪失。
5.蛀牙
“齲齒”，俗稱“蟲牙”、“蛀牙”，是人類發病率極高的疾病。由於含糖食物（特別是蔗糖）進入口腔後，在牙菌斑內經致齲菌的作用，發酵產酸而產生的。吃完甜食漱口，刷牙，徹底清潔是關鍵。
口腔疾病的預防方法
1.養成良好的口腔衛生習慣：做到早晚刷牙，飯後漱口，尤其是睡前刷牙更爲重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。
2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸，可以抑制細菌，還能增加牙齒再礦化能力。
3.定期進行口腔檢查：平時要注意自我經常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫生檢查一次，以早期發現齲齒，及時治療。
4.注意飲食結構：預防齲病必須控制食糖用量。對食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對於兒童，應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物。
5.窩溝封閉防齲：窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內進行窩溝封閉效果最好。
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