在我們的眼中，日本是一個小小的彈丸之地，但日本的百歲老人卻是全球領先者。據報道，調查數據顯示，日本百歲以上老人達65692人，創下歷史新高。這一數字較去年增加4124人，連續46年增加，其中女性佔87.6%。
日本百歲老人創新高
男性百歲以上老人有8167人，較上年增加327人；女性達57，525人，增加3797人。2016年度已經或將要年滿100週歲的老人合計達31，747人，較上年度增加1368人。調查開始的1963年，百歲老人僅有153人，此後持續增長。1998年超過1萬人，2007年達到3萬人，2012年突破5萬人，去年首次超過6萬人。日本人的平均壽命（2015年）爲女性87.05歲，男性80.79歲。
日本一直以來都是長壽國，下面就一起去看看日本成爲世界第一長壽國家的原因。
日本長壽的法則
1.吃飯八分飽
日本於江戶時期出現“吃飯八分飽這句話”。用餐時，不要吃到肚子撐，而是吃到八分飽剛剛好的量，纔是維持健康長壽的良好飲食習慣。
2.泡澡的習慣
日本人洗澡時不僅淋浴，還經常泡澡，泡澡的習慣除了可以達到身體清潔的功效，還有溫熱作用（促進血液循環，舒緩疲勞）、水壓作用（活絡心臟，改善淋巴循環）、浮力作用（使身體放鬆）。因爲日常中這些作用的影響，使日本人身體健康狀態良好，即使年齡增長也能保持充沛活力。
3.高度健康意識
日本之所以長壽，跟民衆的健康意識也有關係。倡導食用新鮮蔬菜，減少鹽的攝入，多參加戶外運動，這些都是對健康大有助益的。
4.全國醫療體制的完備
日本對於全民醫療保健的概念已經成熟，任何人都能接受醫療照顧，且不需太高的花費。
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