考試即將來臨，該如何減壓纔好呢？2000學生用西瓜大戰來減壓，1噸多的西瓜被砸光。
5月29日，來自川渝的2000名大學生在仙女山大草原展開了西瓜大戰。在場的大學生們跑進指定區域，抓起西瓜瓤相互投擲，有的女生還藉機向心儀男生展開草原大追逐。不到1小時，1噸多西瓜被全部砸光。
如何減壓最好呢？六個減壓方法讓你輕鬆過好每一天
壓力，我們每個人都有，但是由於我們處理他們的方式不盡相同，所得到的結果也就因人而異了。壓力管理是我們能夠保持高水生活質量的有力工具，因爲壓力可以影響我們的身體健康。下面推薦幾個減壓方法，讓你輕鬆過好每一天。精彩閱讀：壓力大居然易感冒 6款美味食物幫助你減壓
1、能睡就睡VS不消氣不上牀
以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國弗吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞-威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫時休戰，先睡一覺，明天再“談判”。
2、逗寵物VS找朋友
心情不好，我們首先想到家人和朋友。然而，美國加利福尼亞大學心理學教授詹姆士·布拉什科維奇研究發現，逗逗寵物能更有效地降低因壓力而上升的血壓。
3、發泄脾氣VS控制情緒
從小家長就教育我們要剋制脾氣，但是《生物精神病學》上的最新研究顯示，把恐懼、憤怒情緒說出來，可以減少壓力激素的分泌。比如堵車、受氣時罵上幾句。
4、轉移注意VS喋喋不休
美國肯特州立大學臨牀心理學教授卡琳-柯夫曼發現，喋喋不休地訴苦並不適合每個人，反而可能引發其他健康問題。痛過之後，轉移注意力更爲有效。
5、隨心所欲VS靜心冥想
心情煩悶，大部分人都勸告自己深呼吸、冥想。然而，《諮詢與臨牀心理學》上的研究顯示，這一方法並非適合所有人。任何有助於忘掉煩惱的事情都可以嘗試，冥想不管用，可以試試跑步、織毛衣等。
6、吃黑巧克力VS不吃東西
因爲怕長胖，很多人心情不好時不敢吃零食。但《蛋白質組學研究》撰文指出，吃塊黑巧克力可以緩解緊張的神經，減少壓力激素。
