癌症是全世界的健康天敵，每年的患病速度都在生長。根據去年的報道表示，癌症成德國國民病，爲何德國的患癌機率這麼高？根據德國的研究人員表示，在治療癌症方面，取得進步的是乳腺癌、大腸癌以及前列腺癌。生活中的癌症病例並不少，該怎麼預防癌症呢？
癌症成德國國民病
2015年12月20日報道德媒稱，羅伯特·科赫研究所最新發布的《德國癌症》報告表明，惡性腫瘤在德國已成爲國民病，女性一生患癌症的機率爲43%，男性爲51%。
據德國《明鏡》週刊網站12月17日報道，專家爲撰寫這篇報告研究了2011年和2012德國全國登記在冊的癌症病例。2012年，德國新增男性癌症患者 25.2萬人，女性癌症患者22.5萬人，最常見的癌症是乳腺癌、前列腺癌和肺癌，這幾種癌症佔當年新增病例的半數以上。
報道稱，人是否會患癌症與許多因素有關，一些癌症的病因迄今不明，還有一些則由基因決定，人們對此無可奈何。但相當一部分癌症主要與生活方式有關——尤其是吸菸。根據該報告，2008年德國約15%的癌症與吸菸有關，此外，不健康的飲食習慣、缺乏運動和超重也會提高患癌症風險。但專家認爲，食品和環境中有害物質的致癌作用被高估了。
好消息是，儘管德國人的人均壽命越來越高，但2012年的新增癌症人數並未超過往年。此外，癌症患者康復的機率也比30年前大大提高。2011年和2012年的統計數據表明，德國女性和男性癌症患者在確診後5年的存活率分別爲62%和67%。
不過，對此也不能概而論之，睾丸癌和前列腺癌患者在確診後5年的存活率高達90%以上，肺癌、肝癌和胰腺癌患者在確診後5年的存活率則不到五分之一。
研究者稱，在治療方面取得長足進步的癌症是乳腺癌、前列腺癌和腸癌。
報道稱，在德國，自上世紀90年代末起，死於癌症者佔當年死亡者總數的比例幾乎沒有變化。死於癌症的女性在20%以上，男性不到30%。
預防癌症就得這麼做
1、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
2、多吃蒸菜花。將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿蔔硫素的功效大增，但注意不能用微波爐加熱，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽、堅果或蘑菇食用，效果會更好。
3、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因爲酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸鹼平衡，是預防癌症的有效途徑。
4、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
5、多吃抗癌水果。每天吃個橙子，因爲橙子中的維生素C有助殺死導致胃癌的幽門螺旋桿菌。多吃紅色水果，如西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄紅素加熱後更易被人體吸收。多吃香蕉，瑞典發現，女性每週吃4—6根香蕉，腎癌風險降低54%。
6、科學燒烤。肉類在高溫燒烤時易產生致癌的雜環胺，因此燒烤時溫度不宜過高，或在燒烤前先將肉放在微波爐裏稍稍加熱，這樣能縮短燒烤時間，降低雜環胺的含量。
7、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
8、曬太陽。維生素D可預防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種癌症的發病率，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發揮抗癌威力，所以最好每天曬10—15分鐘太陽。
9、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
10、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
癌症雖然是德國的國民病，但是癌症的死亡數並沒有增多，癌症治療得當以及心態也很重要。當然，最關鍵的還是做好預防癌症的準備，避免患上癌症，纔是可取之道。
