治療頸椎病的土方法一、運動
1、放風箏
2、每天3次空跳治好多年頸椎病（就是每天做三次跳繩的動作）。
3、每天堅持學兩到三次“鴨頸”。具體做法：把脖子向前方儘量伸展，伸展後回縮再伸展，如是30到50下。做完後再把脖子適當地左右轉動一下。
4、坐矮凳治好頸椎病
5、用走步甩手扭頭的方法治癒了頸椎病。邁左腿兩手向左甩，頭向右扭；邁右腿兩手向右甩，頭向左扭。開始時，這個動作每次重複做50～100次，逐漸增加到150～200次，每天3～5次。
治療頸椎病的土方法二、自制枕頭
食醋麩子治頸椎病
材料：食醋二斤，麩子二斤，（小麥磨面的下腳料）這個量是個參考數，可多可少。
製作方法：把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒（醋的加入量能把麩子用手攥成團就可以了）事先用透氣性能比較好的布料縫製一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中，病人仰臥把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類的東西，如果患者感覺太燙可以活動脫離一會，一直到布袋的溫度低於體溫時結束一個療程。（一定注意不要燙傷皮膚）每日兩到三次。尤其對神經根型頸椎病和頸型頸椎病短短的兩至三天你會感到意想不到的驚喜。除了積極大治療外更應該注意自我保健，長時間上網，長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
