中醫講究“望聞問切”，可以通過對面向、面色的觀察來診斷疾病，而現在的望診更加的普遍，都可以通過身體的一些部位的變化來發現身體的一些變化，例如可以通過看掌紋、看指甲等發現疾病，也可以通過看腳趾來發現一些亞健康的問題，通過看腳趾可以看出男人是否腎虛，真的有真麼神奇嗎？那又該如何通過看腳趾來判斷腎虛呢？接下來我們一起來探討一下。
1、首先看腳趾的粗細。尤其是小腳趾，如果一個人的腳趾長的粗大而且夠長，說明此人的氣血較旺，相反如果腳趾細而短，可能是氣血不足，這樣的人容易腎虛。小腳趾是腎經經過的地方，所以看小腳趾就可以觀察腎的健康程度。
2、觀看趾甲的變化。健康的趾甲是粉紅色的，而且半月牙會佔到整個趾甲的5分之一，如果趾甲出現顏色的變化，可能提示有一些健康問題。
趾甲顏色蒼白
提示可能貧血，氣血不足，腎氣不足，可能是由於營養不良。
趾甲縱行條紋
表示身體處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。抵抗力和免疫力下降，很容易感染疾病。
拇趾甲上翹
預示着眼睛容易疲勞，或者是近視和閃光。
5個趾甲上翹
預示着承受着非常大的精神壓力。
3、觀察腳掌紋。如果腳掌紋的紋路非常清晰雜亂，說明精神負擔重，什麼事情都放不下，容易精神憂鬱。
男人的腎虛是大事，又該如何調理呢？
1、食補。腎虛可以通過一些食物來進行進補。建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等。同時建議可以適當的選用一些品牌的營養素，比如蛋白質粉、各種維生素等，這些有利於固腎。
2、中藥調理。補腎的中藥很多，建議可以選擇如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷，而且效果很好。
3、緩解心裏壓力。有些人出現腎虛，會產生很大的心理負擔，甚至影響正常的生活和工作，其實，腎虛只是一種亞健康的狀態，只要積極調理還是可以恢復的，因此，對待腎虛要放鬆心情，認真對待，積極調理。
4、適當的加強運動。運動可以強身健體，增加身體的血液循環，因此，男性朋友們適當的鍛鍊身體對預防腎虛是非常有幫助的。
