今天是世界預防自殺日，談自殺這個話題總讓人心情有些沉重，但是當你知道自殺已成爲國人第五大死因之後，就必須正視這個問題了。抑鬱症、精神分裂症等心理障礙是自殺的主要原因，然而有些人也會因爲生活不順心一時衝動而自殺。
之前有一則新聞報道，一位小夥子最近一段時間和女友鬧矛盾，產生了自殺的念頭。跳江的瞬間，他馬上就後悔了，但已經來不及了，只能先自救。很快就開始體力不支，並不時沉到水面以下。爲了逃生，他脫掉了襯衫和短褲，只穿一條內褲，以減輕自身重量，防止下沉。接到報警約10分鐘後，錢江水上派出所的快艇趕到了現場。嚴重虛脫的小夥子被救上了岸，並送往武警醫院診治。
明明怕死 爲何還要自殺？
有一項調查表明99.99%的人怕死，只有0.01%的人不怕死，既然絕大多數人都恐懼死亡，爲什麼每年還有那麼多自尋短見呢？東南大學附屬中大醫院（以下簡稱中大醫院）心理精神科主任袁勇貴說自殺包括精神障礙性自殺和衝動性自殺，比如抑鬱症患者情緒低落，對任何事情都失去興趣，最後嚴重到想自殺。而衝動性自殺人本身並沒有身心疾病，是在遭遇一些負面事件後出現悲觀、壓抑、狂躁等情緒後無限放大，最後採取了極端的自殺行爲來發泄和解脫，比如與老公吵架後喝農藥，失戀後吃安眠，創業失敗後跳樓……
青少年、女性更容易想不開
每個人的性格有差異，對負面事件的承受能力也不一樣，相對來說，青少年和女性在自殺人羣中所佔的比例更高。青少年人羣的心理不及成年人成熟，生活缺乏明確的目標，易出現低落情緒，面對學業壓力、情感傷害和家庭矛盾時又欠缺較成熟的情緒調節能力，容易一時想不開做出不理智行爲。因此，家長要關心和重視孩子的情緒變化，特別是要多加呵護叛逆期的孩子，以免年輕的生命毀滅在最美的年華。
女性與男性相比，在性格更內向，情感上也更爲脆弱，不管是在面對情感傷害還是人生大起大落時，她們的承受和調整能力多相對較差。同時，女性的情緒還受到生理週期的影響，在例假期、懷孕後、更年期情緒波動大，這幾個時期發生的自殺時間也較多。另外，農村地區的自殺率也比較高，這與農村居民接觸農藥、水源的機會多有關，因此喝農藥自殺、投河自殺等多見。
如何防止他人衝動性自殺
1、當一個人處於極端狂怒、消沉中，就想一了百了解決自己時，我們不能指望他自己去調節情緒平復心情，要主動去幫助他，讓他知道你在聽，你關心他，你理解他。
2、不要讓他一個人呆着，要陪在他身邊。如果是夫妻兩個吵架，不管誰對誰錯先順着對方的意思，讓他的情緒先穩定下來再說。如果是自己的好姐妹慘遭分手，多去傾聽她訴說，然後找機會安慰。如果是年輕人投資失敗，就爲他分析形勢，告訴他機會還有很多。
3、不要刺激他，這時候“激將法”是沒有用的。用“你去死啊，我諒你也不敢”這樣的話去刺激對方相當於火上澆油。
4、分散注意力，將他暫時帶離那個衝動的漩渦。比如你的朋友情緒低落到一言不發，那就拉着他去打場球或者做點其他事。
5、如果對方極度衝動，誰的話都聽不見，就立即強制性地控制住他，遠離安眠藥、水源等，不讓他在衝動時做出極端行爲。
