27歲的楊華（化名）聯繫老同學組織了一次同學聚會，聚會中興起之下喝了8瓶啤酒，第二天起牀卻出現了胸痛、全身乏力的症狀，經長沙市中心醫院檢查診斷爲“冠心病、急性心肌梗死”，在緊急做了介入治療使堵塞血管血流恢復後才轉危爲安。
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1、生活要有規律，早睡早起。每晚睡眠不要低於6小時，不要熬夜加班，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。
2、根據個人喜好堅持適度的鍛鍊。每次30分鐘以上，每週至少次，有利於保持體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。
3、膳食方面應以富有營養的清淡飲食爲主。做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。
4、不吸菸，少喝酒。吸菸與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。
5、定期健康體檢。早期發現、早期預防、早期治療有助於早期干預心肌梗死的相關發病危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而防範中青年心肌梗死的發生。
