外媒稱，25日出爐的一份報告稱，到2050年，全球患有老年癡呆症的人數將從目前的4700萬人增1.32億人。
報道稱，如今，全世界約有9億人的年齡在60歲及以上。再過35年，發達國家中該年齡段的人數將增加65%，中低收入國家將增加185%，而貧窮國家中的該年齡段人數將暴漲239%。
僅2015年一年，就有約1000萬老年癡呆症新增病例，幾秒鐘就增加一例，比2010年的新增病例多出將近30%。
報道稱，罹患老年癡呆症的風險會隨着年齡增長而增加。
過去5年間，全球在老年癡呆症醫治方面的資金投入增長了超過35%，2015年達到8180億美元。其中60%的花銷都用於醫療和機構護理。報告稱：“人口老齡化是未來經濟負擔加重的驅動力。”
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1.看電視少於1小時
看電視通常不需用腦，所以看電視的時間愈短愈好。澳洲的研究人員在網絡上測試29 500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時數少於1小時，增長知識的節目除外。
2.做家務
曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會動到下半身肌肉。只要身體的肌肉得到活力，便會活絡大腦額葉的運動區。
3.常曬太陽
陽光能促進神經生長因子，像“長頭髮”一樣，使神經纖維增長。每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，且不易憂鬱。
4.每週走一條新路、健走、深呼吸
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如改變每天從家裏走到車站的路線或下車的車站，試着早一站或晚一站下車，或變動一下每天出發的時間，僅僅這樣，就能對腦前額葉產生刺激。
5.吃早餐
吃早餐不僅是爲了健康，也是爲了大腦。因爲大腦不具備儲存葡萄糖的構造，隨時需要熱量供應。經過一夜睡眠，大腦血糖濃度偏低，如果不及時供應熱量，容易發睏和激動，也難以學習新知識。
6.跟人微笑打招呼
主動和別人打招呼吧。打招呼不但可以促進人際互動，降低患憂鬱症的風險，而且爲了主動打招呼，人們往往要記住對方的人名與外形特徵，這樣一來也有利於增強自己的腦力。
7.列清單
“無論任何年齡，健全記憶運作的關鍵都在於注意力。”不妨列一個工作清單，將每天的工作設立一個嚴格的程序並完成。
8.細嚼慢嚥
