很多不懂專業知識的人或在媒體宣傳下胡亂模仿但卻一個也完成不了的爲了豐胸而努力地做着動作，這樣不但很乏味，並且對肩關節會帶來一定的損傷，而且效果很差，下面小編就來介紹五組天然的無污染的豐胸方法供大家學習。
五組豐胸最快的方法
動作一：伸展胸部
1.盤坐，腰背挺直，保持均勻呼吸。
2.兩臂上舉，置於頭後，左手推右手用力後拉，頭向後靠。
3.保持10秒換另一邊，反覆2次爲一組。
動作二：跪地擴胸
1.雙膝跪地，臀部坐在腳踝上，雙手十指交叉，放在腦後。
2.保持身體筆直，肩膀向後回收，感覺胸部彷彿變寬。保持3個呼吸的時間，然後重複同一動作。
動作三：仰臥合臂
1.屈腿仰臥，兩臂微屈，持鈴側舉，拳心向上。
2.兩臂側舉，用力夾胸上舉，拳心相對。
3.慢慢還原，做12次，休息30秒，再做12次。
動作四：手掌行走
1.雙手撐在一個距離地面15釐米的墊子上，保持雙臂伸直，手掌處於肩膀正下方。雙腳一步一步向後退，直至身體成一條直線，類似俯臥撐起始姿勢。
2.擡起左手，放到地面距離墊子左側15到25釐米左右的位置，將重心轉移到左手，然後將右手掌移動到左手右側。然後回到原位，先是右手掌回到墊上，然後左手。接下來，右手向右移到墊子右側，動作同上。
動作五：雙臂平擺
1.身體站立，兩腿分開與肩同寬，雙臂先向肩部兩側平伸。
2.手臂向前平行擺動，使兩手手指相接觸，手掌向下，再恢復
3.動作重複15 ~ 20 次，每天做3 組。
看完小編推薦的豐胸方法你是否心動了呢？趕緊去試試吧，只要堅持一段時間，你的胸圍將會飆升，從a到d也是有可能的哦。
