擁有豐滿的胸部是很多女性所追求的，豐胸有很多種方法，那麼哪些方法豐胸最快呢?這是很多女性朋友最關心的問題，下面爲大家詳細介紹。
一、躺着舉啞鈴。
1、平躺在牀上，將膝蓋彎曲，腳掌踩在牀板上，雙手拿住啞鈴並朝天伸直，保持均勻的呼吸。
2、將手臂彎曲，放置胸前，重複多次。
3、將手臂打開，像外伸直，重複收回、伸直的過程。
二、水瓶豐胸找兩個空的水瓶，用來代替啞鈴。兩手分別握住水瓶，同時向上舉高，或者兩個手一上一下，最主要是要注意呼吸的節奏哦!
三、俯臥撐豐胸首先坐在地墊上，雙腳分開，成“一”字，將身體慢慢靠近右腳，使之貼在右腳上，兩手握住右腳掌，頭朝上方，走邊稍微彎曲，身體隨之向上運動，換邊繼續開始。
四、游泳和俯臥撐游泳和俯臥撐都可以起到豐胸的作用。1、游泳的時候最好選擇蝶泳，這種姿勢能讓胸部肌肉得到很好的鍛鍊。2、做俯臥撐的時候，能讓乳房下胸肌增長，從而讓乳房豐滿圓潤，俯臥撐不僅可以豐胸，還可以瘦小腹哦!
中醫豐胸推薦6個方法
1、鍼灸豐胸
鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
2、中藥豐胸
中藥豐胸也是比較傳統有效的方法。在經期採幾款藥材煎熬喝，不僅能達到豐胸的效果，並且還能夠增強你的體質，使你的免疫力更好，精力也更充沛。
3、按摩豐胸
按摩豐胸是效果非常好，重要的是安全不會反彈。加薇信hfcs688，每日爲你分享更多護膚小知識。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果，首先圍繞胸部轉圈，接着將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。
4、直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
5、側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
6、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
豐胸推薦喝這個豐胸茶
桂圓紅棗木瓜豐胸茶
材料：龍眼肉5、6粒，紅棗3粒，木瓜片3、4片，水250cc。
製法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。
