有的女生爲了豐胸試過了很多種讓胸部變大的方法，然而最後都以失敗結束。可能大家不知道，其實胸部的大小跟基因的關係是不大，反而跟生活環境、飲食習慣息息相關。那麼，自我豐胸的最快方法是什麼呢?今天，小編就爲大家介紹健康豐胸的3個快速方法，教你如何讓胸部變大!
自我豐胸的最快方法
大笑豐胸
這個豐胸方式大家也可能覺得有點匪夷所思，笑是很簡單，如果把笑和豐胸聯繫一起，豐胸也會變得很簡單。其實人在笑特別是大笑的時候，胸腔和乳房隨着抖動 運動，其實已經潛移默化地在幫助乳房做豐胸運動了。而且時常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內分泌都會十分暢通健康，對乳房對整個身體都是非常 有利的。
按摩豐胸
小編認爲按摩豐胸太重要了，每天沐浴就是按摩胸部的最佳時機。可以在沐浴時採取兩手腕關節公轉、自轉法。所謂的公轉，是指胸部上方順時鐘的方向按摩動 作，所謂的自轉，則是按摩的時候，停留在每一個穴位上有力度的按摩。特別是腋下的穴道，按摩時雙臂彎曲、挾緊，順勢從腋下把副乳往內推，這樣的按摩個五圈 就夠了。要記得，洗澡時最好也順便做一下胸部有沒有硬塊的檢查動作。
食物豐胸
早上吃點芝麻糊。因爲芝麻糊含的維E多，科學證明維E對豐胸有絕對的好處。每頓飯後喝一杯全脂牛奶。因 爲牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的。不過晚飯最好在6點前吃，然後喝全脂牛奶，因爲晚飯吃的過晚的話，牛奶就不會被消耗掉，這樣的話就會容易 發胖。在睡覺前一定要記着喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片，每頓飯菜比例要1：1多吃水果，這樣下來只要半個月，你就會發現自己擁有了迷人的變 化。
吃什麼豐胸
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
