近日，有媒體報道，衢州27歲的年輕媽媽董某因爲通宵玩手機突發心源性猝死，死時眼睛還牢牢盯着手機屏幕。東南大學附屬中大醫院心內科主任教授指出，近年來，像董某這樣的年輕人發生心梗或猝死意外的病例逐年增多，發病誘因大多源於不良的生活習慣，比如熬夜、抽菸酗酒、過度勞累等等。專家提醒，不要仗着自己年紀輕，隨意透支自己的健康，養成健康的良好的生活習慣，是享受生活的前提。
熬夜、壓力大是猝死主要誘因
教授指出，這位年輕媽媽突然猝死，考慮原發心臟病的同時，主要誘因還是和熬夜玩手機有關。長時間熬夜導致人體電解質紊亂，誘發心源性猝死。國外有報告指出每天花兩小時盯着電視、計算機屏幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。“急性心肌梗死及猝死的發生大多在夜間12點至凌晨，所以等家人發現再送醫院已經來不及了，這個病發作起來非常兇險。”專家介紹。
現代社會節奏在加快，很多年輕人工作壓力大，精神緊張、生活不規律、經常熬夜，都是猝死的誘因。專家介紹，猝死前患者可能會有一定預兆，有的人會感到短暫的心前區疼痛，還有的人會伴有出汗，出現3到5分鐘的胸悶。而最常見的預兆就是渾身無力、頭暈和胸悶。
心血管病年輕化 “拼命三郎”們要注意
目前，心腦血管疾病的“主角”還是60歲以上的老年人羣，但中青年發病率也越來越高，呈年輕化趨勢。該院收治的最年輕的急性心梗患者只有27歲，經常熬夜。幸虧發現及時，沒有發生猝死。馬根山教授指出，近幾年來，該院收治的在30—50歲的之間的心臟病患者越來越多。
專家指出，30歲以前的年輕人查出有心臟病，要考慮會不會是家族型的心臟病，可能是遺傳上的缺陷。一般他們發病時因爲心臟的電流不穩定，導致惡性心律失常，從而發生心臟驟停。據悉，心腦血管疾病年輕化除了與遺傳因素有關外，還與年輕人工作壓力過大，不注意好好休息、調整自己工作狀態有關。馬根山教授解釋，如果一個人總是處於精神高度緊張或者過度焦慮的狀態，會引起或加重冠狀動脈痙攣從而發生心臟意外事件。
專家提醒，現在的年輕人尤其是一些“拼命三郎”更要注意充分的休息，即使平時身體不錯，也要注意勞逸結合，每週最好能進行一次有氧運動，打球、游泳、跑步或者散步都是鍛鍊心臟不錯的方式。
常玩手機要小心頸椎、眼睛及心理問題
該院眼科主任欒潔教授指出，長時間直視手機屏幕還會使眼部遭受強烈的刺激，引發眼部肌肉疲勞，視力下降。尤其在昏暗的環境下長時間玩手機，更容易導致眼睛紅腫、充血，嚴重的會導致眼睛永久性傷害。盯着手機屏幕一段時間，要讓眼睛休息一下，特別不要在光線太強或太暗的地方玩手機。
“因頸椎病來看門診的年輕人，多是經常玩手機的‘低頭族’。”該院中醫骨傷科主任屈留新介紹，長期玩手機會導致脖子承受過度的壓力，讓頸椎正常的彎曲度‘反向’，最終導致筋膜炎或者慢性勞損。經常低頭玩手機的人，最好每隔1到2個小時適當活動一下。
經常玩手機除了對身體有不好的影響外，對心理的影響也不容忽視，如果你對手機過分依賴，可能要去看心理醫生了。該院心理精神科主任 指出，是否對手機有依賴症要看兩種情況，一是除了睡覺無時無刻想玩手機；二是看不到手機心裏非常難受，會拼命找，找不到會抓狂;如果對應這兩條都有，那就說明自己對手機依賴比較嚴重。專家提醒，解決“手機依賴症”的關鍵是充實自己的生活，儘量避免把心思集中在手機上。要多在現實生活中積極與人交流，儘量將生活的重心從手機上轉移，可以多參加一些有益身心的活動，如聽音樂、郊遊、健身等。
