補腎是個永恆的話題，無論男女一旦腎出問題，那麼健康就會出大問題。腎乃元氣所在，也是命門，一個人腎氣足不足，決定了身體的各方面的素質高低，腎氣足的人精氣神也足，聲如洪鐘，而且活力旺盛，如果一個人腎氣不足，那就會容易疲倦，打不起精神，如果是女性，可能就會出現手腳冰涼等症狀。甚至還會影響到生育。
所以，女性更要補腎，女性的子宮也是屬於中醫腎的範疇，中醫的腎包括生殖系統和泌尿系統，外延更廣泛一些，而不是兩個實質的腎臟。女性的重要的生殖器官是子宮，這是孕育孩子的宮殿，子宮內環境的好壞直接影響胎兒的生命質量，就像一塊鹽鹼地，是長不出好莊稼的道理是一樣的，如果手腳冰涼的女性也一定會宮寒，而宮寒對於產生下一代就有着很大影響。有可能導致流產或者早產。
那春季是一年的開始，也是最好的補腎的季節，對於女性在春天又該如何補腎？要吃哪些補腎的食物呢？
1、黿魚湯。這是龜類，因爲龜類都很長壽，因此，具有非常豐富的營養的價值，是一種大補的食品，對於體質較虛弱或者久病初愈的人可以補充黿魚湯，有助於恢復元氣。
2、阿膠。女人要補血，如果貧血也會導致腎氣不足，所以，補血是關鍵，而阿膠就是一種補血的食品，有滋陰的功效，春天吃阿膠最好。
3、當歸。這是一種中藥，當然可以做成藥膳湯，女性經常喝有當歸的藥膳湯是大補，不僅可以補血還可以補氣，是非常好的選擇。
4、海蔘。這可是一種比較高貴的海味，因爲現在野生的海蔘越來越少，因此更加的珍貴，海蔘具有的補腎潤燥、益氣養血功能，所以也會常用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。是女性春季補腎的必吃食物。
5、黑豆。吃黑色的補腎，這是老祖宗的《黃帝內經》教給我們的養生之道，所以，春季想補腎的女性朋友一定要多吃黑豆，首選就是八寶粥，裏面一定要放黑豆，而且八寶粥可以可以輕鬆的製作，營養價值也非常高。
6、龍眼乾。因爲龍眼不是春季的時令水果，所以，想在春季吃龍眼比較困難，但是，龍眼乾是任何一個季節都有的，而且龍眼乾就是龍眼加工而成的，營養價值和龍眼是一樣的，特別是對孕婦或者坐月子的女性，多吃點龍眼乾，補腎強體都非常有效。
7、黑芝麻。也是一種黑色的食品，雖然小，但是功效大。黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞。實在是不可多得的補腎良品。
