許多人到了冬季的時候容易着涼患上流感。那麼在春節的時候我們能吃什麼食物來幫助我們有效的預防流感呢？下面給大家介紹春節多吃什麼食物能放流感，供大家參考。
香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助於抗擊炎症，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全穀食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。
大蒜
新鮮蒜泥中含有大量活性物質大蒜素，可以殺死感冒病毒。涼拌菜、調味醬中可適當加點新鮮蒜泥，好吃又健康。
全穀食物
燕麥、全麥麪包等全穀食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥麪條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。
紅薯
紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源，有助於人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
辣椒
辣椒中的活性物質辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進而有助打通感冒導致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊癒。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉。
