女性的生理條件決定了女性比男性更柔弱一些，在做力氣活方面沒有男人那樣有優勢，無論是力氣還是承重都沒有男人那麼強，所以，女性不男人做的更多的就是坐在辦公室工作，女人更細緻更認真，往往在這方面與男士相比還是有很多優勢的，很多的工作只要女性不要男性，所以，導致了坐着工作女性比男性多。
這好像從生理的角度更適合女性，但是，如果從健康的角度來看未必是好事情。女性久坐會損害健康，那麼女性久坐究竟會對健康造成哪些傷害呢？
1、渾身痠痛。經常可以看到一個現象，就是女性白領經常坐久了站起來會不自覺的敲打自己的頸椎和腰部，那是因爲坐久了引起身體的痠痛，而且，尤其是頸部長時間處於一個位置，腰部的強直，都會導致疼痛。
2、嚴重影響胃腸功能。久坐之後，因爲缺乏運動，而且，長期這樣的姿勢也會嚴重危害到消化系統，引起消化不良，有時候坐的久了都感覺不到飢餓，而且，女性白領久坐還非常容易患各種胃炎。
3、記憶力下降。坐久了總是盯着電視，不僅眼睛疲憊，好像神經也麻木了，越來越感覺記不住事情，記憶力明顯下降。
4、體型變化。有些女性最擔心的就是自己的體型發生變化，可是坐久了，卻不知不覺的感覺體型發生了變化，好像臀部越來越大，腹部越來越大，這些也會嚴重影響健康。
那女性白領該如何注意不讓自己坐久呢？
1、主動運動。生命在於運動，平時多進行一些鍛鍊還是非常有幫助的。可以爬山、游泳、打球、跑步等，還可以練練瑜伽讓自己身體的柔韌性更好。平時上班坐一個小時，就要起來活動一下，抻懶腰、眺望遠方、揉揉肩等。
2、被動活動。上班的時候一定要多喝水，這樣的話隔一段時間就要被迫起來去洗手間，趁着這個時間也可以適當的運動一下，放鬆一下。
3、補充維生素和鈣。女性的鈣的流失從28歲以後就加速，如果不適當的補充的話，身體就會造成缺鈣的情形，那麼頸椎病和腰椎病也會接踵而來，維生素C是形成膠原蛋白的重要原料，沒有膠原蛋白，身體個部位就會下垂，骨骼就會缺乏柔韌度，很容易出現椎間盤脫出，所以，適當的補一些鈣和維生素是非常有必要的。
雖然站着不如坐着舒服，坐着不如躺着舒服，但是，任何事情都是要有度的，如果坐久了同樣會傷害健康，同樣的有過勞死，也會有坐勞死，所以，女性白領一定要好好呵護自己的健康。
