黑咖啡喝多了會出現失眠的症狀，甚至還會影響到心臟的健康。黑咖啡喝的越多，那身體就越容易出現心肌梗塞，特別是一些已經到了中年的女性，如果喝太多的喝咖啡，就非常容易出現骨質疏鬆的情況，咖啡中的咖啡因會影響身體對鈣的吸收。
一、黑咖啡如何喝減肥
黑咖啡是能促進新陳代謝的10種食物之一，想要喝黑咖啡達到減肥的效果，那就一定要趁熱喝，在喝的時候也不能加入任何的調味品。因爲在喝了熱的黑咖啡以後，身體的熱量就會得到快速燃燒，這樣可以幫助體內多餘的脂肪進行代謝，而冷的黑咖啡就完全達不到這些效果。
因爲黑咖啡的味道是比較苦的，所以大部分的人都不能接受這個味道，在喝的時候都會選擇放一些糖來進行調味，但是如果加入糖以後就會妨礙到身體的脂肪代謝，所以喝原汁原味的咖啡減肥效果纔會更好，試着去接受它原本的味道會帶給你意想不到的效果。
在喝完一杯黑咖啡以後，可以進行一些簡單的運動，喝完以後的半個小時之內是最好的運動時間，這時候人體的脂肪酸濃度非常高，如果這時候再加上一些簡單的運動，就會讓體內的脂肪燃燒的更快，同時也能更快的將脂肪代謝出體外，這時候就能夠達到很好的減肥效果。
二、黑咖啡有什麼功效
因爲黑咖啡中所含有的咖啡因非常多，而咖啡因又能讓人體內的很多器官保持興奮，所以黑咖啡提神的效果也非常不錯，當身體處在極度疲憊的時候，可以適當的喝一些喝咖啡，就能夠讓體力得到恢復，而身體的疲憊感也會快速消失。
黑咖啡不僅會影響人的大腦和神經，還會刺激到身體的腸胃部分，黑咖啡可以讓腸胃內的消化液加速分泌，同時也會讓腸胃的消化功能得到一定的提高，所以在平常的時候適當的喝一些黑咖啡，不到能夠促進消化不良，還能引起食慾。
