許多的人在不經意間都會無故唉聲嘆氣，但是大家可能不知道，如果次數過多那麼可能需要吃一些藥膳來改善了。那麼在這個時候可以吃什麼呢？下面給大家介紹幾種改善無故唉聲嘆氣的湯品，供大家參考。
1、清心，用解煩益心湯。人蔘2錢，黃連1錢，生棗仁3錢，白朮1錢，茯神3錢，當歸2錢，玄蔘5錢，甘草3分，枳殼5分，天花粉2錢，可補心、清心，適合火有餘而水不足，遇事或多言而煩心者。也可將人蔘切片，取3克左右，用熱水沖泡後飲用，每日飲用2～3次，也可緩解心情煩躁、抑鬱。
2、除煩，用龍骨牡蠣茶。生龍骨、生牡蠣可強腎益精，且有鎮定安神、除煩的功效，各取50克加700毫升水，以大火煮開後，再轉小火煮40分鐘後飲用，同樣於當天晚9點前喝完。
3、定心，用百合金針湯。百合、金針有助安神寧心、除鬱緩躁，豬肉則可滋陰潤燥、補腎，可搭配煮成湯品。將750毫升水煮開後，加入百合30克（提前一個晚上浸泡，第二天去掉水），豬肉絲及幹金針各50克，煮熟後食用，每天喝1碗。
4、解鬱，用合歡鉤藤飲。取鉤藤、合歡皮各10克，決明子20克，加700毫升水，大火煮開後轉小火煮30分鐘即可。當茶飲可降火清熱、解鬱除煩，但最好當天晚9點前喝完，以免夜尿影響睡眠。
