研究者發現，一歲前每月只要給嬰兒吃兩三次魚肉，已經足以顯著降低他們一歲之後過敏的風險。在英國，八分之一的孩子都受過敏症困擾。過敏症可能導致皮膚出現紅斑、瘙癢，非常痛苦，而且目前還沒有絕對非常有效的處理方法。在個別嚴重症狀的病例中，寶寶甚至需要從頭到腳都用棉敷料包紮。而花粉病在青少年中的發病率則達到五分之一，跟過敏一樣，兩種症狀都可能最終導致孩子出現哮喘。
雖然過去的研究證明過，孩子早吃魚的保護效果可以持續到4歲，但科學家認爲這種好處實際上可以持續更長時間。瑞典斯德哥爾摩的卡羅林卡醫學院的專家記錄了3285名嬰兒的數據，包括1歲、2歲、4歲、8歲和12歲的飲食。他們密切關注這些孩子中有多少人最終會出現過敏症狀。
魚類在瑞典孩子的飲食模式中佔據重要位置，數據顯示，80%的寶寶每個月至少吃兩次。他們比起不吃魚的寶寶，過敏的風險都顯著降低。
不過，研究尚未明確哪種魚最有效。在研究報告中，科研人員表示：“嬰兒時期經常吃魚可能降低變應性疾病的風險，這種效果可以持續到12歲。”變應性疾病包括過敏性鼻炎、哮喘、結膜炎、溼疹、食物過敏、藥物過敏和嚴重過敏反應等。
