生活在都市的人壓力是越來越大，社會的競爭、生存的壓力、生活的壓力，再加上很多年輕人還缺乏健康和保健的觀念，這些都會導致很多人處於一種亞健康的狀態，而亞健康一個比較常見的問題就是腸胃問題，因爲腸胃在身體的五臟六腑中是一個次要器官，所以，身體首要是保護重要器官，因此，胃腸是最容易出問題的，這叫捨車保帥。
這裏要告訴大家的是，胃腸問題其實不是小問題，它在提示你的身體已經開始出現狀況，需要進行保養和修復了，因此，一定要高度重視。而且，胃腸的問題更是三分治七分養，臨牀上對於治療慢性胃炎沒有什麼更好的辦法，而是需要我們在日常的生活飲食中加強保護，來減輕我們胃腸的負擔，其實食療纔是養胃最好的方法，但是切忌一邊養，一邊破壞，那對於胃腸可就是雪上加霜了，正確的飲食搭配還是非常重要的。
豆漿是人們喜愛的一種飲品，因爲它是大豆做成的，因此富含豐富的植物蛋白，可以給人的身體補充蛋白質，但是對於胃腸不好的人，最好還是慎喝豆漿，這又是爲什麼呢？我們一起來查找原因吧。
胃腸不好的大都表現在吸收差，胃粘膜受損，很容易脹氣、打嗝等等，而豆漿雖然含有豐富的蛋白質，但是還含有一種物質叫做嘌呤，還有低聚糖，這些都是不利於胃腸消化的成分，所以，如果豆漿喝的過多，就會刺激胃腸粘膜，導致胃腸不適甚至加重病情。
所以，並非所有的食物都適合所有的人羣，對於胃腸不好的人羣來講，還是慎喝豆漿爲好，慎喝並不是不喝，而是要注意控制喝的量和次數，建議胃腸不好的人可以多喝一些酸奶，效果可能比豆漿更好。酸鈉是牛奶經過發酵，通過特殊的工藝製作而成，不僅減緩了人們對牛奶的乳糖不耐受，而且酸奶中還有很多有益菌，可以促進胃腸的消化和吸收。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，因此成爲更加適合於人類的營養保健品，更受到人們的青睞。
酸奶中的有益菌不僅對胃腸的吸收有幫助，而且這種“牛奶因子”有天生的降血脂降膽固醇的作用，並且還能阻礙人體對脂肪的吸收功能，富含的蛋白質還由於對胃腸粘膜的修復。更重要的酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，保護我們的胃腸粘膜，促進腸子的蠕動。因而對我們的胃腸健康非常有益處。
