據英國媒體報道，有一項研究證實，當人們生氣的時候，胃口會變得比較差，食慾大減，由此可以得出一個讓減肥人士振奮的結論，即憤怒的感覺有助減肥。
如果一個人經常生氣，某種程度上，這確實是一項瘦身運動，美國有生理學家發現，一個人生氣十分鐘，相當於三千米賽跑，所耗掉的身體能量由此可見一斑。所以如果一個人非常愛生氣，動不動就生氣，這個人很可能不容易發胖，當然前提是，這個人一直都食慾不振。
所以，想減肥的人別開心，“生氣十分鐘，賽跑三千米”，耗散的只是精神而非脂肪，百弊而無一利。而且真正來說，生氣並不能單純地代替三千米競賽。
愛發火難健康長壽
生理學家表示，生氣等同自殺。生氣時的身體反應很激烈，身體會分泌出毒素，所以愛生氣的人很難有好身體，更不用說長命百歲了。
研究結果表明，情緒失控的人，比正常狀態下的人更容易生病。由此，研究人員認爲，儘管發怒和賽跑一樣會使血壓升高、心跳變快，但賽跑是漸進式的，回落的過程也同樣比較緩和，而生氣是驟然飆升，所以體弱的老人，特別是有心血管疾病的人，都要避免生氣。
除此之外，當人內心中充滿的矛盾、糾結或者負面的情緒無法紓解時，身體的內分泌功能就會失序，此外還會出現血壓升高、頭暈、睡眠失常、急躁難安等症狀，這些身心的失衡和異常會互相作用，甚至惡性循環，引生疾病。
而如果一個人心態良好，即便身體罹患疾病，身體也會滋養出身體免疫能力，快速痊癒。研究人員建議，憤怒的時候要積極撫慰自己的情緒，及時建立良好的心態。寬大爲懷其實是身心健康的“維生素”。
一生氣，百病生
有心理學者也指出，生氣一小時的破壞力等同於熬夜六小時！生氣是一個人殘酷的自我折磨，消極負面的情緒會造成身心過度消耗，使身體免疫力下降，乃至導致各種疾病包括癌症發生，暴怒甚至還會讓人暴亡。
從中醫的角度來說，人發怒時，氣逆行向上，倘若是肺氣上行，人會咳嗽、喘息；胃氣上行，則會出現噁心、嘔吐；肝氣上行，人會頭暈目眩、嘔血等。
所以，我們在口語中會說的，“氣得吐血”也不一定是誇大其詞。而就生氣來說，俗語稱“大怒傷肝”，是惡劣情緒損壞身體器官的形象說明。肝主疏泄，怒氣盛行會破壞肝的運作，形成廢物淤積，進而對肝臟造成損害。
中醫醫理有五行生剋之說，身體是一個功能完整的小系統，五臟之間也相生相剋，肝脾互爲木土，木克土，盛怒使肝受損，肝受損則脾功能也失常，也就等於間接傷脾。脾管運化，負責消解食物、輸送營養，脾傷則食物不化。
所以，人一發脾氣，食慾也發沒了，吃不進東西，或者即使進食也會覺得不舒服，就是因爲肝脾受到損傷，消化能力失卻。依照肝腎同源的原理，經常發脾氣的人，腎虛的可能性很大。因此，人一生氣，五臟六腑都不消停。如此，減肥人士還會想通過生氣減肥嗎？
