隨着信息科技的發展，很多時候不再需要人們跑到電影院去看電影，只要在電腦前便可以了。也有很多人選擇在家中通過電腦工作而不用外出去奔波。但是長時間坐着，不僅影響正常的新陳代謝，還會嚴重傷害到前列腺。
久坐容易傷害前列腺，這對於當代的白領來說是很大的打擊。科技的發展讓很多人每天的工作都是對着電腦坐上一天，現在看來，如果不是工作特別趕的話，最好可以起來活動活動，促進血液循環，加快新陳代謝，更主要的是讓前列腺少受點傷害。
前列腺炎症是中年男人的常見疾病，雖然這種疾病可以自己治癒，但是還是要格外小心，畢竟身體的健康是很重要的。
第一，儘量減少前列腺出去局部充血狀態。前列腺是分泌前列腺素和前列腺液的重要器官，當前列腺處於局部充血狀態容易導致前列腺增大，影響正常的工作和生活。要想有效的避免前列腺局部充血，最好不要劇烈運動，不要是身體處於十分疲勞狀態。
第二，儘量多的飲用白開水。衆所周知，前列腺出去膀胱的下面，會經常受到尿液的刺激，要想很好地保護前列腺，就要減少尿液對前列腺的刺激，具體的做法就是多飲水，這樣可以將尿液沖淡，從而緩解前列腺的壓力。同時，尿液也可以將體內的代謝廢物排出，給前列腺一個乾淨的生存環境。
第三，有規律有節制的性生活。前列腺本身也會產生代謝廢物，而這部分廢物是和精液一起排出的，若過於頻繁的性生活會給前列腺很大的壓力，使前列腺時常處於充血狀態。若過於少的性生活則會導致前列腺代謝廢物無法排出，影響正常的代謝秩序。
第四，正常排尿，不憋尿。常言道，活人不可以被尿憋死，有了尿意要及時將尿液排出，長時間的憋尿會給前列腺很大的壓力，時間久了會出現尿失禁的現象。
第五，減少壓力，舒暢生活。現在中年男子的壓力很大，無論是來自於家庭還是來自於工作，但是還是要時常給自己放鬆的空間，這樣對於保護前列腺也有很好的功效。
