前段時間曾經風靡整個互聯網的帖子就是關於一些奇異的減肥方法，有吃蛔蟲減肥的，有吃絛蟲減肥的，儘管中國的減肥的概念和行動比一些歐美國家晚很多年，但是發展之快，市場之大，絕對是讓世界各國的人瞠目結舌，而中國人不斷創新的減肥方法更是讓世界各國的人大跌眼鏡。
近期的電視裏的一檔很火的節目《康熙來了》，舉辦了一場主題爲“藝人減肥無所不用其及”的節目，請來了很多的女影星，在問及她們曾經用過的減肥方法的時候，嚴立婷透露說她18歲是體重47公斤，她爲了維持體重，聽信了一個做醫生朋友的建議，曾經活吞蚯蚓進行減肥。
雖然時隔多年，但是還是語出驚人，讓在場的人都睜大了眼睛。感覺不可思議，雖然不知道這裏有多少炒作的成分，但是，這位影星確實曾經吞過活蚯蚓，這是事實，至於爲什麼要活吞蚯蚓減肥？恐怕這位影星也不知道，只是盲目的聽信別人的推薦，就大膽的去做了。據說，也曾經有一些人採取吞活蚯蚓減肥，但是，非但體重沒有減下來，而且身體越來越差。最後這種減肥方法就銷聲匿跡了，但是電視裏這樣一炒作，可能會有一些大膽的女孩去嘗試，因此，這樣的節目還是謹慎宣傳爲好。
減肥是女性朋友一生的追求，一個胖女孩曾經這樣調侃，她一生是在減肥中不斷長大，因此，減肥已經成爲女孩子一輩子做不完的功課，甚至有些並不是很胖的女孩，爲了追求那種模特的骨感美，盲目的去減肥，結果導致身體的健康出現問題，我們經常可以看到因爲節食減肥導致厭食症死亡的，我們也聽到一個20歲的少女因爲減肥導致大腦癡呆，可是，儘管這些報道不斷的提醒着人們要慎重減肥，要用科學的方法減肥，可是依然有很多女孩鋌而走險，因此，再次呼籲愛美愛健康的女孩們，千萬要謹慎減肥，接下來給大家介紹幾種安全的減肥方法。
1、堅持運動，消耗脂肪，生命在於運動，運動可以消耗掉身體裏多餘的脂肪，常年堅持，不僅可以減肥，而且強身健體。
2、吃好早餐，不吃宵夜。早餐一定要蛋白質含量豐富的食物，晚上避免大魚大肉，堅決杜絕宵夜。
3、細嚼慢嚥。放慢吃飯的速度，可以引起飽腹感，就可以避免過量進食。
4、少吃油炸類食品。這類食物最容易導致人發胖，同時還會導致血管壁被破壞，造成血脂高，血壓高等。
5、解決便祕，便祕也是導致肥胖的一個因素，因此一定要儘快解決這個困擾，可以多吃水果多喝水。
