最近有報道稱廣東地區18歲以上的成人，每5人就有1人患有高血壓，這個數字如果是真實的，那麼患病的比例實在是太高了。現在高血壓已經成爲心腦血管疾病最致命的問題，很多的腦溢血、腦血栓都是因爲高血壓引起。
以前的高血壓是老年人常見的疾病，一般到50歲以上纔會出現，跟年輕人無關，可是近些年，高血壓也纏上年輕人，很多20、30歲的年輕人也被查出患有高血壓，很多人覺得不可理解，其實高血壓的病因至今也沒有一個權威的說法，有人認爲跟遺傳有關，但是，有一個原因是大家公認的，那就是飲食導致。
現在人們的生活水平越來越高，30年前人們吃肉都非常的不容易，而現在家家的飯桌上幾乎都不缺少肉，以前吃油也很少，但是現在油多不壞菜依然被很多人推崇，炒菜都習慣放很多的油，再加上由於生活和工作的壓力，很多的行業需要經常的應酬，自然酒肉都少不了。因爲諸多原因導致血中的脂肪含量增加，形成高血脂，還由於體內脂類垃圾的堆積，不斷的破壞血管壁，致使血管的彈性下降，而引發血壓升高。
而一旦血壓升高很少逆轉，因爲血管的彈性只能越來越差，所以，一旦被確診爲高血壓就要終身服藥。高血壓如果發現及時，治療得當，還是可以大大減少心腦血管的意外發生，接下來給大家介紹一些高血壓治療的原則和具體辦法，希望可以幫到大家。
除了必要的藥物治療以外，非藥物治療也有着非常重要的意義。因爲這種疾病是吃出來的，因此在飲食上大做文章還是有效的。
1、低鹽飲食很重要。鹽一直是人們離不開的東西，這是人體所需要的，但是如果過量的攝入，就會引發高血壓。因此，已經患有高血壓的病人一定要少鹽，減少鈉鹽高的飲食，同時增加鉀的攝入，因爲鉀可以抑制血壓的升高。
2、控制體重不可忽視。很多高血壓的病人都是相對肥胖者，就是因爲血脂高導致血壓高，因此一旦確診爲高血壓的患者一定要控制體重，力爭將體重將至標準體重，很多人一旦體重恢復正常，血壓也可恢復正常。
3、限制菸酒。高血壓的病人一定要限制菸酒，吸菸一般都會有一段時間的歷史，而長期吸菸可以導致血管內皮損害，導致血管彈性的下降，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。而過量的飲酒可以加速血液循環，誘發血壓升高，極易出現腦血管意外。
4、體育鍛煉不可少。患有高血壓的病人大都是不喜歡運動，所以，高血壓的病人必須開始注重體育運動，因爲運動可以改善血液循環，加快新陳代謝，加強毒素的排出，加快脂肪代謝，這些有利於血壓的穩定。
除了以上的非藥物的治療，還要遵照醫囑進行服藥治療，雙管齊下才能真正的減少高血壓對生命帶來的威脅。
