記者從南充市內各醫院瞭解到，根據往年的經驗，長假期間或之後，腸胃病患者都會急劇上升。面對各種美食，觥籌交錯之時，不要輕視了讓你患上急性腸胃炎的五大“殺手”：暴飲暴食、生熟不分、過度菸酒、辛辣刺激、心態失衡。
愛旅族
別讓美食傷了腸胃
曾婷是西華師範大學大三學生，也是旅行“發燒友”，幾乎每個長假，她都會出行，遊山玩水。愛旅行的她也愛美食，每到一個地方，她總會忍不住嚐嚐當地特色美食。“吃的時候覺得很美味，但吃後常常胃腸不適。”
“出去旅行，對美食要選擇性食用；要學會觀察，學會辨認食物的優劣。”南充市胃腸專科醫院醫生張賜芳說，有些所謂的地道美食其實並不地道，尤其是路邊攤販賣的食物，存在嚴重健康隱患，購買之前要學會“望”和“聞”。先“望”商家是否有衛生許可證、店面清潔狀況、食物本身顏色，同時，要聞氣味，不可食用變味食物。
愛聚族
小心五大胃腸殺手
過節期間，有的市民忙着參加婚禮，有的愛邀朋友喝夜啤酒……面對各種美食，觥籌交錯之時，不要輕視了讓你患上急性腸胃炎的五大“殺手”：暴飲暴食、生熟不分、過度菸酒、辛辣刺激、心態失衡。
“上述5種情況非常容易引起急性腸胃炎，表現爲噁心、嘔吐、發熱，嚴重的還會導致虛弱脫水甚至休克。”張賜芳說，口服補液鹽可以緩解腹瀉，也可以用溫鹽水代替，但症狀嚴重者需及時就醫。
愛宅族
睡覺不能耽擱飲食
張靜是一名上班族，平時工作繁忙，一到假期便窩在家裏補充睡眠，瞌睡睡好了，飲食卻耽擱了。“吃飯和睡覺就像‘拉鋸戰’，肚子不停地叫餓，腦子裏想的卻是賴牀，最終還是肚子戰勝了腦子。由於長期飲食不規律，我患上了慢性腸胃炎。”張靜說，眼看國慶長假要來了，又要在吃飯和睡覺之間艱難抉擇。
“現代人的生活方式改變了，不少人晚睡晚起，沒有吃早餐的習慣，直到中午才進食。胃長時間處於飢餓狀態，容易導致胃酸分泌過多，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良刺激，引起胃炎，嚴重者可引起消化性潰瘍。”南充市中心醫院陳思林醫生說，不能因爲瞌睡耽擱了吃飯，一定要克服惰性，堅持吃早飯，在進食早餐後再補瞌睡。
