猝死這個詞近幾年越來越多的見諸報端，各大媒體也都時有報道。已經不再是什麼新鮮的詞彙，但是猝死給人們帶來的痛苦卻依然讓人們痛不堪言。因爲，一個個鮮活的生命幾小時之前還有熱情的心跳，還有美好的微笑，還有溫柔的話語，還有一切一切美好的願望和憧憬，而幾個小時後這一切都再也無法在他們的身上找尋，留下的只是一個冰冷的軀殼。再也無法聽，再也無法笑，再也無法訴說，或許真有靈魂一說，但是也只是陰陽兩隔。正所謂“陰陽兩相隔，生死兩茫茫”。猝死真的很可怕，但是並不是不能避免，爲了讓更多的人遠離猝死，爲了留下更多熱情的生命，也爲了減少那些白髮人送黑髮人的悲劇，學習健康的知識，瞭解猝死的徵兆，對我們每個人都會非常的有幫助。
當出現以下這些問題的時候，千萬要小心，這是給你的健康敲響了警鐘。
1、過早的出現脫髮、斑禿、早禿。平時每次洗頭都有一大堆頭髮脫落，早發性禿頭或不斷掉髮都預示着工作壓力過大、精神緊張所致。這個時候一定要想辦法減壓。
2、經常性出現肩部與頸部強直性發麻，在檢查身體的時候發現肝功能異常，有高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。要更加的重視。這個時候一定要及早採取措施，進行預防治療。所以，建議每一年要做一次全面的身體健康檢查。發現問題及時救治。
3、“將軍肚”過早的出現。30～50歲的人中大腹便便者大有人在，這是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。發生猝死的機率非常大，因此，控制體重也是預防猝死很重要的因素。俗話說“褲帶長，壽命短”，這樣的情況更要警惕。
4、做事經常後悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。這也是一個很重要的預兆。
5、經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，去醫院檢查也沒有結果。
6、腸胃障礙，食慾不振、沒胃口，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。看似小問題，但是小問題的背後有着大隱患。
以上6種情況如果出現，千萬不能掉以輕心，一定要想辦法去改善。除了有些疾病可以去醫院治療以外，需要我們做的更多的是預防。“健康是吃出來的，疾病也是吃出來的”，預防大於治療，平時要注意改變不良的生活習慣和飲食習慣，也可以適當的用營養素去調理，生命很脆弱，但是如果認真的去對待，如果認真的去保養，認真的去愛惜，一定可以讓我們擁有健康，遠離猝死。想起小瀋陽的1句話：人生最悲慘是事情就是“人在天堂，錢在銀行“，而有很多人是”人在天堂，銀行沒錢“，那是更悲慘的事情。一切從愛自己開始，健康是掌握在自己手裏的，讓我們都好好愛自己吧。（李堃）
