近日，一則“小夥高溫加班12小時死”的消息引發衆人關注：大學畢業上班才八個月，小夥李哲最長時間每天上班12小時。6月17日，小夥高溫加班12小時死，據其親人說，李哲中暑想休息，工廠卻不讓請假。
“我兒子是活活累死的，當天他還中暑了，但工廠還是強行要求加班。”李哲的母親查玉蘭痛不欲生，她懊悔地說，兒子多次提出想辭職，是她極力阻止，兒子從小就聽話，所以一直堅持着。
夏季高溫如何防猝死？
1. 情緒 我們要注意控制我們的情緒。情緒的波動是誘發我們心血管疾病發作的重要誘因。情緒的激動會誘發我們的血壓升高，增加我們心臟的負擔。
2. 飲食 一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來我們的身體需要的能量就要高於其它季節，由於我們的暴飲暴食，會在局部時間增加我們消化吸收系統對血液和氧氣的消耗增大，加重我們心臟的負擔。應當儘量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會刺激我們身體的應急反應，加重心臟的負擔。
3. 運動 應當避免劇烈的運動。本來我們的心臟就要爲抵抗高溫而工作，如果這個季節我們再劇烈運動，就會使得我們的心臟的負擔超過正常的負荷，容易引發心臟疾病的發生。
4. 休息 一定要安排好休息，保證自己有充足的睡眠。睡眠是我們身體的最好休息方式。炎熱的夏季，由於悶熱我們的睡眠會不足，使得我們的身體一直處於工作狀態，加重心臟的負擔。所以建議大家夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。（完）
