天冷了，很多人都會喝酒禦寒，但是你知道嗎？心血管疾病患者在大冷天喝酒不但不會禦寒，而且很容易造成猝死哦。
臺灣氣溫驟降已有6人猝死
高雄53歲黃姓保全員在大樓擔任保全總幹事，1月19日晚還出席住戶大會，返家後開窗吹電扇睡覺，黃母1月20日早晨發現他全身冰冷，死亡多時；黃母向警方表示，兒子常說自己有高血壓，但沒有固定就醫。
三民區56歲蔡姓男子體重近百公斤，1月20日上午被同住的胞弟發現躺在臥室地板上，已無呼吸心跳；家屬向檢方表示，蔡常反應會胸悶、偏頭痛，但都未曾就醫，沒有想到天氣一變化，蔡竟猝死。
桃園有高血壓和心臟病史年過80的黃姓老婦，1月20日上午在家行走間突然倒地，消防人員送醫不治。另有一男一女也在住處死亡，死者都有心血管疾病，死因待調查，也疑與天氣有關。
延伸閱讀：冬季如何預防猝死
1. 堅持鍛鍊身體：鍛鍊的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不過也不能過度鍛鍊，適當鍛鍊就行。
2.不要過度疲勞：工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩定和心情舒暢也是非常重要的。
3.定期去醫院檢查：特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，普通的心電圖檢查都可以發現潛在的引起猝死的危險信號。
4.飲食方面：多吃植物纖維多的蔬菜和粗糧，增加維生素的攝取量，控制甜食，含鹽分多的食物少吃，少吃醃製食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特別飽以防肥胖，不適宜快速喝很多冰涼飲料，以免發生冠脈痙攣。
5.不要精神過度緊張：因爲精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常。
