正值乘車回家過年的時候，暈車的問題又開始煩惱很多人了，輕則頭暈噁心、煩悶不適，重者天旋地轉、翻腸倒肚，苦不堪言。爲什麼會暈車呢？又怎樣防治暈車呢？
導致暈車嘔吐的原因
1、暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。
前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啓動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。
植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂後胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。
3.過飢過飽時亦易發生。
4.患某些耳部疾病時可發生。
5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
怎樣預防暈車？
一、保持充足的睡眠
防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導致的暈車症狀，當出現暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。
二、乘車前進食有講究
吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的 負擔。如果胃裏不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。
三、儘量往汽車前面坐
可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
四、平時加強抗頭暈鍛鍊
平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
五、克服心理對暈車的恐懼
很多人暈車嘔吐過一次，就從此對暈車產生了恐懼，提起乘車也開始擔憂，很大程度是由於心理暗示原因，所以乘車的時候，一定要保持心情平靜，克服對暈車的心理障礙。
六、行程中不要看手機或看書
大家在乘車的時候，手總離不開手機，或者看書打磨時間，其實這樣更容易引起暈車症狀，正確的做法是儘量看遠方的風景。但不要看窗外快速移動的景物，最好閉目養神。
防治暈車的養生小偏方
一、按相關穴位防治暈車
1、內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能。按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
2、合谷穴位於人體的手背部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是老百姓常說的虎口處。按壓此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。
3、足三裏位於外膝眼下3寸。需根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
二、可防治暈車的食物
1、鮮薑片
坐車途中口含一片生薑，另手中拿一片，隨時放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中;還可取新鮮生薑一片，貼於神厥穴（肚臍），用傷溼止痛膏固定，防暈車效果均較好。
2、醋水
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中不易暈車。
3、橄欖、檸檬
暈車初期，口中唾液會增加，唾液進入胃後，會加重噁心的感覺，而橄欖和檸檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔變得乾燥，很快消除惡心感。
三、其他可防治暈車的藥物
1、乘暈寧
在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
2、風油精
乘車途中，將風油精搽於太陽、神闕（肚臍）或風池穴（位於人體項部，當枕骨直下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處），可防止暈車。
3、傷溼止痛膏
乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
