人體的很多毛病，都跟體內的溼氣有關。當你覺得總是身體沉重，大便不順暢且黏膩，頭髮總是出油，臉上總是長痘，整天無精打采，那麼很可能你的體內溼氣過多，讓你的身體變得輕鬆不起來。去溼氣的方法有很多，可以進行體育運動，可以吃一些祛溼的湯，可以進行拔罐、艾灸，還可以服用一些中藥方。
1.昇陽祛溼湯
這道湯由蒼朮、柴胡、防風、神曲、羌活、升麻、炙甘草、陳皮、澤瀉、麥櫱面、豬苓等藥材組成，有健脾祛溼的功效，對於脾虛溼氣重的人羣來說是很好的祛溼藥方，能夠緩解因爲溼氣重而導致的胃口差、大便溏泄等諸多症狀，若是體寒的人，可以適當加入生薑和大棗一起熬煮。
2.六君子湯
所需的藥材包括人蔘、炙甘草、茯苓、陳皮、半夏和白朮組成，主要功效是健脾祛溼，還能補氣、化痰，可以調理脾胃虛弱引起的慢性胃炎等症狀，也可以加入大棗和生薑一起煎服。
3.羌活盛溼湯
這道祛溼方由羌活、藁本、獨活、甘草、川芎、防風、蔓荊子組成，可以起到祛風利溼、活血止痛的功效，可以用來治療風溼性、類風溼性關節炎。
4.健脾祛溼湯
這道方劑由山藥、茯苓、草寇、生薏米、白朮、生扁豆、黃柏、芡實、桂枝、枳殼、萆解、花粉等組成，有健脾祛溼、清熱的功效。
5.蕁麻疹湯
這道湯由茯苓、白朮、蒼朮、丹皮、防風、白蒺藜、荊芥、川芎、丹蔘、黃岑、僵蟲、龍骨等組成，可以健脾祛溼、防風止痛，這道方劑原本是用來治療蕁麻疹的，所以用之命名。
6.苓桂術甘湯
組成藥材有茯苓、去皮桂枝、炙甘草、白朮，功效是健脾利水，對於溼氣淤積的症狀有治療功效，還有溫陽的作用，可以緩解陽氣不足。
7.半夏瀉心湯
主要的組成藥材包括半夏、黃連、炙甘草、人蔘、黃岑、乾薑、大棗等，有散寒健脾、祛溼補氣的功效，這道方劑出自《傷寒論》，是較好的補脾和中的藥方。
除了以上7個常見藥方，還有一些藥膳食療方能夠健脾祛溼，也有許多中藥、食材可以用來煲祛溼湯，適合日常飲用，想要祛溼的朋友，可以尋找一些能夠健脾胃、去溼氣的食材來食用。
溼氣的產生，與我們的飲食習慣分不開，腸胃功能被破壞，就很容易導致體虛，身體機能變弱，原本應該正常循環的溼氣淤積體內，時間長了對身體的影響很大，因此想要遠離溼氣，一定要注意日常飲食，夏季即將到來，也不要因爲貪涼總喝冰水或者一直吹空調不出去呼吸新鮮空氣，生冷食物與寒涼空氣都是體內溼氣形成的重要因素，遠離溼氣就要杜絕生冷食物。
