現如今，仍然有不少人喜歡熬夜，就是熬到了深夜也遲遲不願意入睡。熬夜對身體的傷害是非常大的，而且會引發一系列的問題，包括誘發疾病。只是卻很少人會重視起來。
女人熬夜後喝什麼湯好
1、蓮子百合湯
所需材料：蓮子、銀耳、百合、紅棗、枸杞、冰糖
製作方法：一般使用的是幹銀耳，所以需要提前用清水將其泡發開，然後用手撕成一瓣瓣的小朵備用；接着把除銀耳外的其他材料，蓮子、百合、紅棗等分別用清水洗淨，放在一旁備用；然後取乾淨的砂鍋，鍋中放入適量清水煮開；接着放入準備好的銀耳和蓮子，用大火煮開以後，再放入紅棗、百合和枸杞；這時就可以將大火轉成小火慢煮；等所有的材料都煮熟以後，加入適量冰糖調味即可。
功效作用：這款蓮子百合湯操作簡單作用可不小，不僅能夠滋陰潤肺，還能提神醒腦，養氣和血，對於女性熬夜後陰虛火旺的症狀有明顯的改善作用。
2、花生木瓜湯
所需材料：木瓜、赤皮花生、排骨、食鹽
製作方法：先將木瓜的表皮用刮皮刀削去，接着對半切開，挖去裏面的核，再切成小塊備用；排骨則用清水沖洗乾淨，然後剁成小塊，放入碗中，加食鹽醃製一會兒；取乾淨的鍋，放入排骨、木瓜和赤皮花生，再加入適量的清水；開火煲，等所有食材都煮熟以後，就可以根據個人口味，加入食鹽進行調味。
功效作用：花生木瓜湯，可以潤肺養肝，滋陰美容。如果是熬夜後的女性朋友，如果出現了口臭、便祕、皮膚乾燥等問題，就可以喝這款湯來改善。
3、枸杞燉燕窩
所需材料：枸杞、燕窩
製作方法：先把燕窩放入乾淨的碗中，加純淨水（沒過燕窩）泡4~5個小時；等燕窩全部發開，再用小鑷子夾起燕窩，用手撕開細毛；取乾淨的碗，碗裏放入燕窩和枸杞，加清水沒過燕窩，再將碗放入鍋中隔水燉煮，大約60分鐘左右即可飲用。
功效與作用：枸杞燉燕窩，不僅可以起到養陰潤燥，養肝明目的效果，還可以補中益氣，滋養肺胃。特別適合陰虛燥熱，肺燥乾咳的患者食用。
