生活中不少女人都有腎陽虛的問題，這可不是在開玩笑，女人們也不要覺得這種病不會發生在自己身上。如果有腎陽虛問題，卻久久不治的話，那麼你的身體就會日益變差的。所以說，女人們要及時改善腎陽虛的毛病喲。
女人出現腎陽虛的表現
腎陽虛是腎虛的一種，也就是指腎陽虧虛，女人被此纏上了，主要以“寒”表現爲主。想要改善此種情況，女人們需要看看自己是否被腎陽虛纏上，建議看看你是否有下面這些症狀，如若有，就需要警惕了!
1、雙手雙腳總是冰涼的
對於女人來說，若是雙手雙腳在天溫暖的環境中，也會感到寒冷。而在這寒冬裏面，就算女人們把自己裹成了一個糉子，看起來密不透風的樣子，也還是感到雙手雙腳特別的冰涼。如果你嘗試了多穿衣服，爲身體保暖，卻還是沒能讓手腳感受到溫暖的話，那麼就要考慮是腎陽虛了喲。
2、時常腰疼而且感到腰部發涼
祖國醫學表示腎之府即爲腰，一旦女人們出現了腎精虧虛的話，腰背就相當於失去了滋養，因此，你的腰背就容易感到痠疼，甚至還能感到腰部發涼，沒有暖意。
3、子宮積累不少的寒氣
這也就是指宮寒，之所以說這是腎陽虛的表現，是因爲女人們若是有了腎陽虧虛表現時，身體內部的陽氣就會大量被消耗，很容易造成一些內寒停滯在子宮裏面，從而造成子宮偏寒，出現功能受損，最終導致了衆多不適的問題。
女人腎陽虛的改善法子
1、艾灸
這可是很出名的中醫療法，如果你有腎陽虛問題的話，可以考慮通過艾灸的法子調理。因爲艾灸具有溫通陽氣的功效，但是必須要找專業的中醫進行操作，不可自行亂用，不然的話，只會燙傷自己，反而加重自身的不適。
2、食療
(1) 喝些狗肉湯
此款湯除了狗肉作爲食材之外，還搭配了熟附片、生薑等，堅持飲用有助人體補益腎陽。所以說，有腎陽虛問題的女人們，要吃一些喲。
做法：先準備好1塊狗腿肉，再前往藥店購買適量的熟附片，最後備好1塊生薑和1根大蒜。再將熟附片清洗乾淨，之後放入砂鍋裏面，加水煎煮兩個小時。然後將狗肉洗淨切成小塊，生薑和大蒜也都統統清洗乾淨，之後在放入正在煎煮熟附片的砂鍋裏面。適當再加水淹沒狗肉就可以蓋上鍋蓋煎煮，直至狗肉熟爛爲止就可以食用了。
(2)、喝些海蔘湯
吃海蔘有補腎壯陽之效，搭配羊肉煲成湯飲用，有助補腎，對於腎陽虧虛的女人來說，可以適當食用喲。
做法如下：將購買好適量的羊肉和海蔘，之後將兩者分別處理乾淨，在一同放入砂鍋裏面，加水燉煮直至食材熟爛爲止。建議早冬季的食用更有益處，還能幫助暖身，趕走身體內的寒氣喲。
小編提醒，如果你被腎陽虛盯上了，請注意不要時常吃辣，因爲麻辣中含有鉀，而且量還不少，容易破壞身體內部的酸鹼平衡，造成腎臟的負擔加重，進行損傷腎臟;而且也要注意不能吃寒涼的食物，因爲腎陽虛往往是陽氣不足，寒氣旺盛，吃寒涼的食物，意味着身體將吃入更多的寒氣，造成體內寒氣加重，反而加重陽氣不足的問題，不利腎臟健康。
