想要讓自己的皮膚永遠保持年輕，除了使用一些護膚產品，還可以從飲食方面入手。因爲有些粥可以起到很好的美容養顏的效果。
女人喝什麼粥美容養顏
1、木耳枸杞紅棗粥
準備材料：枸杞、黑木耳、紅棗、糯米、紅糖
做法：先將黑木耳提前用清水清洗乾淨，再浸泡一會兒；糯米洗淨以後用清水浸泡半個小時；紅棗洗淨去核；枸杞洗淨備用；在鍋中注入適量的清水，再放入糯米煮；等米粒都綻開的時候放入黑木耳、紅棗和枸杞；等水再次燒開以後轉成小火慢熬；大約20分鐘左右就可以放入紅糖調味食用。
藥膳價值：木耳枸杞紅棗粥具有補血補氣、養顏美容、補腎通便、明目的功效。
2、紅棗薏米銀耳粥
準備材料：紅棗、薏米、銀耳、冰糖
做法：先將紅棗用清水清洗乾淨，再去掉紅棗核；銀耳泡發以後撕成小朵；薏米淘洗乾淨備用；再將紅棗、薏米、銀耳一同放入鍋中，加入適量的清水用大火煮開，再轉成小火；等所有的材料都煮爛的時候，再放入冰糖調味就可以關火食用了。
藥膳價值：紅棗薏米銀耳粥中的幾款私處都是不錯的補血食物，而且富含豐富的維生素C，可以讓皮膚紅潤有光澤。
3、山藥薏米粥
準備材料：山藥、薏米、蓮子、大棗、小米、白糖
做法：蓮子去芯與其他材料一同洗淨後放入鍋中，再往鍋中注入適量的清水；開火等所有的材料都煮熟的時候根據個人口味放入白糖調味即可食用。
藥膳價值：山藥薏米粥有潤肺清熱、健脾益氣的功效。
4、薏米蓮子粥
準備材料：薏米、紅棗、蓮子、冰糖
做法：先將薏米提前浸泡一會兒，蓮子去掉心洗淨備用；在鍋中放入適量的清水，再將薏米、紅棗、蓮子一起放入鍋中開火燜煮；等所有材料都煮熟了以後放入冰糖融化，即可關火食用啦。
藥膳價值：薏米蓮子粥具有清熱消腫、去除色斑的作用。
5、茉莉花粥
準備材料：茉莉花、大米、冰糖
做法：大米淘洗乾淨以後放入鍋中，再加入適量的清水煮開；再把茉莉花放入繼續煮；等大米煮熟了以後放入冰糖進行融化，就可以食用。
藥膳價值：茉莉花粥具有疏肝理氣、健脾祛溼的功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
